Vai meklējat veidus, kā justies pārliecinātākam vai vairot pārliecību? Pat ja jūs izveidojat spēcīgu fasādi, ir grūti vienmēr saglabāt pārliecību kā profesionālai sievietei. Ik pa laikam mēs visi varētu izmantot mācību par to, kā būt pārliecinātākiem.
Pārliecība ir sarežģīta. Jūs varat būt pārliecināts par vienu savas dzīves jomu, bet sajust, ka krītat citā. Visi šie dažādie pārliecības līmeņi uzkrājas jūsu vispārējā sevis uztverē; jo pārliecinātāks esat atsevišķās kategorijās, jo augstāks ir jūsu novērtējums kopumā.
Apskatīsim divas galvenās jomas, kurās jums var būt vai trūkst pārliecības, un izdomāsim veidus, kā uzlabot sevis uztveri.
Kā būt pārliecinātākam sēžu zālē
It īpaši, ja atrodaties jomā, kurā dominē vīrieši , birojā ir grūti saglabāt savu pārliecību. Ir tik liels spiediens izskatīties profesionāli, bet ne pārāk skaisti, runāt atklāti, bet nebūt pārāk valdonīgam, pieņemt lēmumus, bet nebūt pārgalvīgam.
Mūsu birojā izdarītās izvēles tiek pārbaudītas daudz rūpīgāk nekā mūsu kolēģi.
Kad mēs to apzināmies, mēs varam sākt iegūt pārliecību.
Ja mēs apzināmies, ka mūsu panākumi viņus iebiedē citu cilvēku problēma, mēs vairs nedomājam, ka esam darījuši nepareizi. Jebkuri stereotipi vai stigmas, ar kurām saskaraties kā sieviete, ir vainīga vainīgā, nevis jūs. Zinot, ka tas nav kaut kas tāds, ko esi izdarījis nepareizi, noņems šaubas par sevi.
unces 750 ml pudelē
Tagad, kad esat pieņēmis, ka tas, ko jebkura sieviete darītu jūsu amatā, apgrūtinās cilvēkus, jūs varat būt tu pats.
Neatkāpieties. Lai uzlabotu savu pārliecību, runājot birojā:
- Izveidot acu kontaktu. Nenovērsiet skatienu, kad runājat. Parādiet, ka esat iesaistījies, spējīgs un jums nav ko slēpt.
- Praktizējiet publisko runu. Ja jums ir grūtības, uzstājoties cilvēku priekšā, praktizējiet, praktizējiet, praktizējiet. Publiskā uzstāšanās ir tik svarīga prasme un var likt vai salauzt cilvēku priekšstatu par jūsu uzticamību. Jūs zināt, ko darāt, tāpēc lieciet viņiem tam noticēt.
- Sakiet pozitīvus apstiprinājumus. Pat ja jūs tiem neticat, kad tos sakāt, pierakstiet mantras un apgalvojumus, ko varat teikt visas dienas garumā. Iestatiet taimerus un pačukstiet tos, kad tie izslēdzas. Padariet to par savu tālruņa fonu. Ievietojiet līmlapiņas savā birojā. Izpausmes spēks var vadīt jūsu panākumus; runājiet par sevi pārliecībā, un tas kļūs patiess.
Kā būt pārliecinātākam par savu ķermeni
Kādā vai citā brīdī mēs visi esam cīnījušies ar savu fizisko paštēlu vai ķermeņa tēlu. Ir grūti justies labi par savu ķermeni, ja daudzi uzņēmumi izmanto taktiku, norādot uz trūkumiem, lai pārdotu savus risinājumus.
Kad jūtaties nomākts par to, kā skatāties spogulī, jums ir jāatkāpjas un jāapbrīno, cik brīnišķīgs ir jūsu ķermenis. Pirms mēģināt to estētiski iemīlēt, pateicieties par tā funkciju. Tas dod jums iespēju katru rītu pamosties, uzņemt dienu un piedzīvot dzīvi.
Dažiem no mums ir paveicies ar redzes dāvanu vai spēju skriet zālienā. Cik pārsteidzoši ir tas, ka mūsu ķermenis ļauj mums izjust šo pasauli, kurā dzīvojam?
Jums ir jānoņem spiediens no sevis, ka jums ir jābūt skaistam; jūsu ķermeņa uzdevums nav vizuāli iepriecināt citus. Tā uzdevums ir palīdzēt jums dzīvot savu dzīvi, un tas pats par sevi ir skaisti.
Kad esat atzinis sava ķermeņa izcilību ikdienas darbā, varat sākt novērtēt tā skaistumu. Daudzi cilvēki liek jums pārtraukt sevi salīdzināt ar citiem; tas ir lielisks padoms. Taču viens no veidiem, kā varat apgriezt skriptu, ir sociālo mediju izmantošana, lai iegūtu pārliecību par savu ķermeni.
Veids, kā to izdarīt? Paskatieties uz skaistiem cilvēkiem, kuri izskatās kā jūs.
Sievietes, kuras izskatās kā jūs
Pirms Instagram mums tika rādīts viena veida skaistums: neatkarīgi no tā, ko mārketinga un modes uzņēmumi nolēma, tas būs skaistuma ideāls šajā sezonā. Tagad mums ir iespēja paskatīties uz skaistiem cilvēkiem, kuri izskatās tāpat kā mēs.
Ja esat lielāka sieviete, uzmeklējiet mirkļbirku #plussizemodel . Ja esat krāsaina sieviete un savā plūsmā redzat tikai skaistas baltas meitenes, meklējiet atsauces, kuras izmantotu jūsu etniskās piederības modeļi.
Atrodiet mirkļbirkas par to, ar ko vienmēr esat cīnījies savā pārliecības līmenī. Pašpārliecināto cilvēku ķermeņa valoda, kas šūpo jūsu ķermeņa tipu, iedvesmos jūs tādā pašā veidā vicināt savu.
Pašpārliecinātība nav saistīta tikai ar to, kā jūs uztverat savu fizisko ķermeni; tā jūs redzat sevi garīgā nozīmē. Ne visam garīgumam ir saistīta dievība. Jūsu ķermeņa garīgā veselība ir tieši tā, cik labi jūs jūtaties, ka iekļaujaties Visumā. Kāds ar veselīgu garīgo skatījumu zina, kāds ir viņa mērķis, vai jūtas ērti ceļā uz tā izzināšanu un atklāšanu.
Ja jūtat, ka neesat pārliecināts par savu dievišķo mērķi vai dzīves misiju, paskatieties uz to, kas jums dod dzirksteli. Kas Tevi padara laimīgu? Kas liek jums justies paveiktam? Kas liek jums justies piepildītam?
Ja jūtat, ka jūsu darbs ir paredzēts tikai rēķinu apmaksai, noteikti atrodiet savu aicinājumu ārpus darba. Ja nevarat izpildīt savu aicinājumu profesionālā vidē, noteikti veltiet laiku sava aicinājuma pildīšanai brīvajā laikā. Ja jūs aktīvi neatvēlat laiku lietām, kas jums sniedz dzirksteles, jūs jutīsities zemu motivācijas un zaudēsit pārliecību.
Sevis mīlēšana ir vislabākā pārliecība
Izpētiet savu motivāciju, kāpēc vēlaties uzzināt, kā būt pārliecinātākam.
cik daudz ir puslitru krūzēs
Galu galā jums nevajadzētu mēģināt būt pārliecinātākam tikai tāpēc, lai strādātu labāk vai pārliecinātu citus cilvēkus par saviem panākumiem. Jums vajadzētu mēģināt radīt ilgtermiņa pārliecību, jo tu esi pelnījis lepoties ar to, kas tu esi .
Brīnumainākie cilvēki pasaulē cīnās ar pārliecības problēmām. Jūs savā dzīvē esat paveicis tik pārsteidzošas lietas, un, ja turpināsit vairot pārliecību, jūs izkāpjat no savas komforta zonas un izmēģināsit pavisam jaunas lietas.
