Cilvēka-cilvēka un zonas aizsardzība: basketbola aizsargu iekšpusē

Basketbolā ir divu veidu aizsardzības izlīdzinājumi: aizsardzība starp cilvēkiem un zonu aizsardzība. Lai noteiktu, kuru izlīdzinājumu izmantot, treneriem jānovērtē savas komandas īpašā situācija, jo viņu sastāva konfigurācija var dot priekšroku vienai aizsardzībai pār otru.

Pāriet uz sadaļu

• Kas ir cilvēka aizsardzība?
• Kādi ir cilvēka aizsardzības priekšrocības?
• Kādi ir cilvēka aizsardzības trūkumi?
• Kas ir zonas aizsardzība?
• 3 zonas aizsardzības shēmu veidi
• Kādi ir zonas aizsardzības priekšrocības?
• Kādi ir zonas aizsardzības trūkumi?
• Uzzināt vairāk
• Uzziniet vairāk par Stīvena Karija MasterClass

Divkārtējais MVP izjauc viņa mehāniku, treniņus, garīgo attieksmi un punktu gūšanas paņēmienus.

Kas ir cilvēka aizsardzība?

Basketbolā cilvēka pret cilvēku aizsardzība ir aizsardzības veidojums, kurā treneris katram sastāva spēlētājam piešķir konkrētu uzbrukuma spēlētāju, kuram sekot un aizstāvēt laukumā. Piemēram, mazs uzbrucējs šajā aizsardzībā sargās mazo uzbrucēju. Tomēr treneris var izlemt mainīt uzdevumus, ja pretinieku komanda sāk izmantot aizsarga vājumu. Ir arī ierasts, ka spēlētājs šajā aizsardzībā īslaicīgi atsakās no uzdevuma dubultot pretinieku komandas zvaigžņu spēlētāju. Lai gan sieviešu un vīriešu basketbolā šī pielīdzināšana ir pazīstama kā “cilvēks pret vīrieti”, dažas komandas dod priekšroku izmantot dzimumu neitrālas variācijas, piemēram, “spēlētājs pret spēlētāju” vai “cilvēks pret cilvēku”.

Kādi ir cilvēka aizsardzības priekšrocības?

Daudzi labākie basketbola treneri uzskata, ka jaunatnes programmās jāizmanto tikai cilvēka aizsardzība, jo tā efektīvāk māca pamatprasmes un attīsta labākus spēlētājus. Cilvēka aizsardzībai ir šādas stratēģiskas priekšrocības:

• Labākais spēlētājs vienmēr tiek apsargāts . Šis aizsardzības izlīdzinājums garantē, ka labākais aizsargs vienmēr aizsargā pretinieka labāko uzbrukuma spēlētāju.
• Pārsteiguma elements . Treneri var stratēģiski mainīt spēlētāju uzdevumus spēles vidū, lai traucētu pretinieka spēles plānam. Uzdevumu maiņa var nomest pretinieku komandu, kas, iespējams, ir izveidojusi aizskarošas shēmas, lai izmantotu konkrētus aizsargus.
• Spied pārkāpumu . Cilvēks cilvēkam aizsardzībai vienmēr ir jāpadara pastāvīgs spiediens uz spēlētāju ar bumbu. Šis spiediens liek uzbrukumam spēlēt spēli un noved pie apgrozījuma.
• Izveido slazdu . Cilvēka-cilvēka aizsardzība ļauj piespiest dribleri sānos un bāzes līnijā, lai jūs varētu viņus iesprostot sarežģītā vietā.
• Vieglāk boksēties . Cilvēks pret cilvēku atvieglo krāsas kastēšanu un atsitiena savākšanu. Šī aizsardzības izlīdzināšana arī atvieglo garāmbraucošo joslu aizstāvēšanu nekā zonas aizsardzība, kas ļauj uzbrukumam kontrolēt tempu.

Kādi ir cilvēka aizsardzības trūkumi?

Lai gan aizsardzība starp cilvēkiem ir optimāla stratēģija, lai izdarītu spiedienu uz atsevišķu spēlētāju, tai tomēr ir daži trūkumi:

• Izaicina lēnākus aizsargus . Pretinieks var izmantot jūsu vājākos vai lēnākos aizsargus, jo jūsu spēcīgākie aizstāvji parasti paliek savos uzdevumos un nevar sniegt palīdzību. Šī aizsardzības stratēģija prasa, lai aizsargi būtu labi noapaļoti visās aizsardzības pozīcijās laukumā.
• Padara jūs neaizsargātu pret ISO spēlēm . Izolācijas spēles vai ISO spēles ir aizskarošas spēles, kas īpaši paredzētas, lai izmantotu izdevīgas savstarpējās saspēles priekšrocības viens pret vienu. Cilvēks cilvēkam ļauj treneriem sastādīt spēles, kurās šajā situācijā tiek izmantoti vājāki aizsargi.
• Pārkāpums var iekļūt joslā . Uzbrūkošā komanda var pārspēt aizsardzību pret cilvēku, veiksmīgi iekļūstot joslas vidū. Kad bumbas apstrādātājs iet taisni pa joslu, aizstāvjiem var būt grūti atšifrēt, kam vajadzētu uzņemt uzdevumu un izlemt par jauno rotāciju lidojumā.
• Vieglāk iestatīt cērtes . Uzbrūkošajai komandai ir vieglāk pieveikt jūs, izmantojot ekrānus (sauktus arī par “cērtēm”).

Meistarklase

Ieteikts jums

Tiešsaistes nodarbības, kuras pasniedz pasaules lielākie prāti. Paplašiniet savas zināšanas šajās kategorijās.

Māca šaut, rīkoties ar bumbu un gūt vārtus

Māca Tenisu

kā tikt publicētam žurnālā

Māca šahu

Māca pokeru

Kas ir zonas aizsardzība?

Basketbolā zonas aizsardzība ir aizsardzības veidojums, kurā treneris katram spēlētājam uzdod segt noteiktu laukuma laukumu. Zonas shēmā aizsargs sāk sargāt pretinieku, kad pretinieks nonāk aizsarga norādītajā zonā. Tiklīdz uzbrukuma spēlētājs atstāj aizsarga zonu, aizsargs turpina sargāt savu zonu, nevis seko uzbrukuma spēlētājam, kā to darītu cilvēks pret vīrieti.

kā sākt personīgās esejas ievadu

3 zonas aizsardzības shēmu veidi

Domājiet kā profesionālis

Divkārtējais MVP izjauc viņa mehāniku, treniņus, garīgo attieksmi un punktu gūšanas paņēmienus.

Zonu aizsardzības shēmas ir dažāda veida, katra no tām nosaukta pēc spēlētāju zonu izlīdzināšanas. Pirmais skaitlis zonas shēmā attiecas uz spēlētājiem, kas ir vistuvāk atslēgas augšdaļai, un pēdējais skaitlis attiecas uz spēlētājiem, kas ir vistuvāk bāzes līnijai zem stīpas, piemēram:

1. 2-3 zona : Šajā kopējā zonas shēmā divi aizsargi apsargā teritoriju netālu no soda metiena līnijas un atslēgas augšdaļas, bet pārējie trīs aizsargi sargā bāzes līniju. Šis aizsardzības veids ir ideāls, lai savāktu atlēkušās bumbas un novērstu vārtus no bāzes līnijas un stūriem.
2. 3-2 Zona : Pretstatā 2-3, šī zonas shēma nosaka trīs aizsargus netālu no soda metiena līnijas un atslēgas augšdaļas, bet pārējie divi aizsargi sargā bāzes līniju. Šī zonas shēma ir efektīva, lai izjauktu tālmetēju šāvējus.
3. 1-3-1 zona : Šī zonas izlīdzināšana novieto vienu spēlētāju virs soda metiena līnijas, trīs spēlētājus vidējā laukumā pāri krāsai un vienu spēlētāju pie bāzes līnijas. Šī aizsardzības stratēģija ļauj aizturēt aizvainojošus spēlētājus stūros un palīdz novērst iekļūšanu no atslēgas augšdaļas.

Kādi ir zonas aizsardzības priekšrocības?

Kad spēlētājs ir attīstījis un apguvis savas prasmes starp cilvēku, viņš var sākt strādāt pie zonas aizsardzības. Zonas aizsardzības izmantošanai ir vairākas priekšrocības:

• Izmanto vāju šaušanu ārpus lauka . Aizsardzība pret zonu ir efektīva pret komandām, kuru šāvēji ir zem vidējā līmeņa, jo jūs varat pūlēties aizstāvjiem joslā, lai izvairītos no iekļūšanas groza tuvumā.
• Nepieciešama mazāka izturība . Zonas aizsardzība ir fiziski mazāk prasīga nekā cilvēks pret cilvēku, tas nozīmē, ka jūsu komandai visas spēles laikā vajadzētu būt vairāk enerģijas. Tā ir laba aizsardzības stratēģija, ko izmantot, ja pretiniekam ir spēlētājs, kurš ne ātrumā, ne izmēros nesakrīt ar vienu aizsargu.
• Apvainojums nevar izmantot vājus aizsargus . Šī aizsardzības izlīdzināšana padara uzbrukumu grūtāku izmantot komandas vienīgo slikto aizsargu, jo viņu komandas biedri var viņiem palīdzēt.

Kādi ir zonas aizsardzības trūkumi?

Redaktori izvēlas

Pat tiem, kas pārvalda zonas aizsardzību, jārisina daži potenciāli dārgi trūkumi.

• Nav spiediena uz bumbu . Spiediena trūkums uz bumbu nozīmē, ka uzbrukuma komanda var palēnināt spēles tempu. Pārkāpumā ir viegli vienkārši raidīt bumbu turp un atpakaļ pa perimetru, līdz sitiena pulkstenis piespiež viņus kustēties.
• Neefektīvs pret labiem tālmetējiem . Zonu shēmas nav ideālas, ja spēlē komandas labi tālmetēji . Strēlnieki ar augstu trīspunktu metienu procentuālo daļu var izpildīt lielu metienu no īsa stūra, kur pārklājums ir vājāks.
• Rada neatbilstības . Zonas aizsardzība bieži rada neatbilstības atlēkušo bumbu laikā, jo īsajam aizsargam var būt nepieciešams boksēt daudz garāku uzbrukuma spēlētāju, kurš nejauši atrodas viņu zonā.
• Atbildības trūkums . Atsevišķi aizsardzības spēlētāji nav atbildīgi par sliktu sniegumu, jo viņu komandas biedri var viņiem palīdzēt.

Uzzināt vairāk

Vai vēlaties kļūt par labāku sportistu? The MasterClass gada dalība nodrošina ekskluzīvas video nodarbības no meistarsportistiem, tostarp Stīvena Karija, Serēnas Viljamsas, Tonija Hoka, Miglijas Kopelandas un citām.