Galvenais Labsajūta Pašapmierinātības rokasgrāmata sievietēm

Pašapmierinātības rokasgrāmata sievietēm

Jūsu Horoskops Rītdienai

Runājot par solo seksu un priekšspēli, ir dažādas metodes visu dzimumu identitātes un seksuālās orientācijas cilvēkiem. Manuālā stimulēšana jeb aptaustīšana ir masturbācijas procesa galvenā sastāvdaļa vulvas īpašniekiem un dzimumlocekļa īpašniekiem, kuriem patīk g-punkta stimulācija. Uzziniet vairāk par sevis pirkšanu mūsu soli pa solim.



Pāriet uz sadaļu


Emily Morse māca seksu un komunikāciju Emily Morse māca seksu un komunikāciju

Emily Morse savā MasterClass dod jums iespēju atklāti runāt par seksu un atklāt lielāku seksuālo apmierinātību.



Uzzināt vairāk

Kas ir pirksts?

Pirkstīšana ir seksuāla tehnika, kas ietver klitora, maksts vai g vietas manuālu stimulēšanu masturbācijas laikā, priekšspēle vai iekļūstošs sekss. Jūs varat veikt pirkstu solo vai kopā ar jebkura cita partneri dzimuma identitāte seksuālās orientācijas dēļ. Vulvas īpašniekiem viens no galvenajiem orgasma sasniegšanas veidiem ir klitora, neliela dzimumorgāna veidošanās vulvas augšdaļā, kas satur tūkstošiem nervu galu. Manuāla prostatas dziedzera masāža (pazīstama arī kā p-vieta) var palīdzēt dzimumlocekļa īpašniekiem sasniegt spēcīgu prostatas orgasmu, kas parasti ir intensīvāks nekā dzimumlocekļa orgasms.

cik kausu ir galonā

3 padomi, kā sevi aptaustīt

Pirkstīšana ir pamatelements sieviešu masturbācija un g-punkta vai p-punkta stimulācija. Šeit ir daži padomi, kas jāņem vērā, izpētot:

  1. Praktizējiet dziļu elpošanu . Veiciet lēnu, dziļu elpu, lai atpūstos un centrā sevi, kad jūs pirkstu vulvas vai tūpļa. Ieelpojot, attēlojiet elpu līdz pat iegurņa grīdai. Izelpojot, koncentrējieties uz sajūtām, kuras jūt jūsu ķermenis. Dziļa elpošana palielina asins plūsmu iegurņa zonā, kas palielina jūsu jutīgumu un uzbudinājumu.
  2. Uzsveriet orgasmu . Koncentrējieties uz izpētes elementu, nevis piešķiriet orgasmiem prioritāti savas solo pirkstu sesijas laikā. Izmantojiet pirkstu galus, lai izpētītu atšķirīgo erogēnās zonas uz ķermeņa, piemēram, uz rokām, augšstilbiem, krūtīm, kuņģi un citām jutīgām vietām. Viegla šo teritoriju ganīšana var stimulēt asinsriti visā ķermenī un palielināt seksuālo uzbudinājumu.
  3. Apskauj sevis mīlestību . Pirkstīšana ir seksuāla tehnika un pašmīlības akts, kas ļauj godāt savu ķermeni, vienlaikus liekot justies labi. Visā procesā izmantojiet spoguli, lai paskatītos uz savu ķermeni, kad saņemat sev prieku. Skatieties, kā labia un klitoris maina izskatu, kad asinsvadi paplašinās, reaģējot uz jūsu uzbudinājumu. Skatīties uz sevi spogulī, kad masturbējaties, var būt sarežģīti, jo tas ir neticami intīms, taču esiet pacietīgs un dodiet sev laiku, lai pielāgotos, lai redzētu sevi šajā gaismā.
Emīlija Morze māca seksu un komunikāciju Dr Džeina Gudola māca saglabāšanu Deivids Akselrods un Karls Rovs Māca kampaņas stratēģiju un ziņojumus Pauls Krugmans māca ekonomiku un sabiedrību

Kā pirkstu sev

Pirkstošana ir pielāgojama tehnika, kurai var būt nepieciešams izmēģināt dažādas pieejas, lai noteiktu, kas sagādā vislielāko prieku. Uzziniet vairāk mūsu iesācēju rokasgrāmatā par solo manuālo stimulāciju:



  1. Nomazgā rokas . Pirms manuālas stimulēšanas nomazgājiet rokas, lai izvairītos no potenciāli kaitīgu baktēriju ievadīšanas jūsu ķermenī. Mitriniet rokas, pēc tam vismaz 20 sekundes putojiet ar ziepēm, notīriet zem nagiem un pēc tam pirms žāvēšanas noskalojiet ar karstu ūdeni.
  2. Iestatiet noskaņojumu . Nodarbojoties ar jebkuru seksuālu darbību, ir svarīgi radīt aicinošu atmosfēru, kurā jūs jūtaties droši un atviegloti, lai jūs varētu izbaudīt procesu bez traucējošiem. Aizslēdziet durvis privātuma labad, ieslēdziet seksīgu albumu, aizdedziniet sveci vai neietiet apakšveļu, lai noskaņotos uz pirkstu seansu.
  3. Iekļaut priekšspēli . Masturbācija ir tikpat svarīga kā garīga gatavība, tāpat kā fiziska bauda. Priekšspēle var palīdzēt veidot intensīvākas sajūtas, taču ir viegli to sasteigt vai izlaist, kad esi viens. Pirms manuālas stimulēšanas lasiet erotiku, skatieties pieaugušajiem paredzētu filmu vai ļaujieties sausai kuprināšanai, lai jūsu ķermenis būtu patīkams.
  4. Pieskarieties visam ķermenim . Tā vietā, lai jūsu pirkstu sesijai par prioritāti izvirzītu ātru orgasmu, palēniniet procesu, lai pagarinātu baudu. Koncentrējieties, lai uzzinātu, uz kādiem pieskārieniem jūsu ķermenis reaģē visvairāk. Izpētiet erogēnās zonas ārpus dzimumorgāniem: Virziet pirkstu galus pār rokām, augšstilbiem, krūtīm vai krūtīm, kuņģi vai citām ķermeņa daļām, kur esat jutīgs.
  5. Izmantojiet smērvielu . Pareizā smērviela var uzlabot jebkuru seksuālo saskarsmi, un pirkstu pirkšana nav izņēmums: ir ieeļļo izstrādāti atpūtai, sasildīšanai un pat tiem, kurus varat izmantot mitrā vidē, piemēram, dušā vai baseinā. Sākumā uzklājiet izvēlēto eļļošanu un pēc vajadzības atkārtoti uzklājiet. Uzziniet vairāk par dažādiem smērvielu veidiem.
  6. Glāstiet klitoru vai taisnās zarnas . Vulvas īpašniekiem klitora masāža ir lielisks veids, kā sākt pirkstu seansu. Sāciet ar labia un klitora ārējām krokām, veicot apļveida kustības ar pirkstu, sānu uz otru vai uz augšu un uz leju. Pielietojiet dažādus spiediena līmeņus un eksperimentējiet ar ātrumu, lai redzētu, kas jūtas vislabāk. Dzimumlocekļa īpašniekiem vai citiem, kuri vēlas manuālu anālo stimulāciju, ieeļļojiet tūpli un uzmanīgi apvelciet to ar pirkstu.
  7. Sāciet ar vienu pirkstu . Lēnām ievietojiet pirkstu maksts atverē un sāciet lēnu glāstīšanu. Kad esat gatavs, varat pievienot vēl vienu ciparu vai vairāk. Lai manuāli stimulētu p-punktu, lēnām ievietojiet vienu pirkstu, dodot ķermenim laiku, lai pielāgotos sajūtai. Kad jūtat, ka jūsu tūpļa vai maksts atslābina, lēnām sāciet kustināt pirkstu kustībā, lai virzītos uz g punktu vai prostatu.
  8. Iekļaujiet seksa rotaļlietas . Kad esat pārliecināts, ka esat izveidojis saikni ar savu ķermeni un izveidojis sev patīkamu pirkstu stilu, paceliet to nākamajā līmenī, iekļaujot rotaļlietas, piemēram, vibratorus, dildo vai anālās kontaktdakšas.

Meistarklase

Ieteikts jums

Tiešsaistes nodarbības, kuras pasniedz pasaules lielākie prāti. Paplašiniet savas zināšanas šajās kategorijās.

kā izteikt domas rakstiski
Emīlija Morse

Māca seksu un komunikāciju

Uzziniet vairāk Dr Jane Goodall

Māca saglabāšanu



Uzziniet vairāk David Axelrod un Karl Rove

Māciet kampaņas stratēģiju un ziņojumapmaiņu

šausmu stāstu idejas, par kurām rakstīt
Uzziniet vairāk Paul Krugman

Pasniedz ekonomiku un sabiedrību

Uzzināt vairāk

Parunāsim par seksu

Alkas pēc nedaudz vairāk tuvības? Greifers a MasterClass gada dalība un uzziniet vairāk par atklātu saziņu ar partneriem, eksperimentēšanu guļamistabā un savu labāko seksuālo aizstāvi, nedaudz palīdzot Emīlijai Morsei (ārkārtīgi populārās podkāsta vadītājam) Sekss ar Emīliju ).


Kaloriju Kalkulators