Nervu galu stimulēšana anālajā rajonā un taisnās zarnās var būt patīkama jebkura dzimuma cilvēkiem. Uzziniet, kā sagatavoties un praktizēt drošāku anālo seksu.
Izaicinošas seksa pozīcijas var būt jautras, bet dažreiz jūs vienkārši vēlaties iegūt ērtības. Zemāk ir minētas dažas relaksējošākās un patīkamākās pozīcijas, kuras izmēģināt.
Dažiem cilvēkiem ir sarežģīts laiks aizmigt vai aizmigt naktī. Nenormāla miega uzvedība, kas pazīstama arī kā parasomnija, var ietekmēt jūsu nakts atpūtas kvalitāti un ietekmēt jūsu fizisko un garīgo veselību.
Izplatīts veids, kā pārvarēt miega problēmas, ir izmantot baltā trokšņa mašīnu. Apkārtējais troksnis, ko rada baltā trokšņa mašīnas, var palīdzēt iemidzināt un veicināt labākus miega paradumus.
Vairākas dzimuma pozīcijas ietilpst zem šķēres gūšanas, kas piedāvā dzimumorgānu ārēju stimulāciju dzimumakta laikā. Kaut arī šķēres parasti ir saistītas ar lesbiešu attiecībām, ikviens var veikt šo tehniku neatkarīgi no dzimuma identitātes vai dzimumorientācijas.
Priekšspēle ir svarīga labā dzimuma daļa. Tas notiek dažādos veidos, un, ja jūs un jūsu partneris veltiet laiku, priekšspēle var būt rotaļīgs un apmierinošs jūsu seksuālās dzīves elements.
Jūsu izvēlētais matrača veids var būtiski ietekmēt jūsu miega kvalitāti, tāpēc arī matrača atbalstam izvēlētā pamatne var. Tā vietā, lai novietotu savu jauno matraci uz grīdas vai ieguldītu smagā gultas rāmī, apsveriet iespēju iegādāties kastes atsperi, lai atbalstītu jūsu gulēšanas virsmu.
Reverse cowgirl var izklausīties kā uzlabota dzimuma pozīcija, bet patiesībā tā ir viena no vienkāršākajām un daudzpusīgākajām pozīcijām.
Sprauslu spēles izpēte ir lielisks veids, kā padziļināt savu seksuālo pieredzi priekšspēles, masturbācijas vai iekļūstoša dzimuma laikā.
Rotaļlietas var būt vērtīgs, dinamisks papildinājums pāra seksuālajai dzīvei; diviem vulvas īpašniekiem ir pieejams pilns spektrs, kas paredzēts visam, sākot no klitora stimulēšanas līdz anālās spēles.
Mūsu ķermenis ievēro dabisko diennakts ritmu, kas liek mums ik pēc 24 stundām iekļūt miega ciklā. Ķermenis dabiski veicina miega iestāšanos, kad izdalās tādas ķīmiskas vielas kā melatonīns un adenozīns. Tomēr dažiem cilvēkiem aizmigšana var būt sarežģīta. Ja jūs cīnāties ar bezmiegu vai saskaras ar vieglākām problēmām - piemēram, pārāk aktīvu prātu, kas neļauj jums ieslīgt mierīgā miegā -, jūs varat veikt soļus, lai vieglāk aizmigtu.
Miegam ir būtiska loma jūsu vispārējā labsajūtā - patiesībā labs nakts miegs var darīt visu, sākot no jūsu imūnsistēmas degvielas līdz pat atmiņas konsolidācijai (īslaicīgu atmiņu pārvēršana ilgtermiņa atmiņās).
Ja jūs vēlaties uzlabot savu seksuālo dzīvi, seksa šūpoles var sniegt papildu prieku un vieglumu.
Augstas intensitātes intervāla treniņi (HIIT) ir ieguvuši piekritējus profesionālā sporta pasaulē un to cilvēku vidū, kuri meklē ātrus treniņus. HIIT treniņi efektīvi nodrošina sirds un asinsvadu veselības ieguvumus.
Modinātājs ir noderīgs rīks, kas palīdz cilvēkiem pamosties no nakts miega vai īsa miega. Modinātāji gadu gaitā ir attīstījušies, sākot no veciem, iespraužamiem pulksteņa radio un bezvadu projekcijas displejiem. Uzziniet vairāk par modinātāju veidiem un to, kā tie var ietekmēt jūsu miegu.
Ja esat dzimumlocekļa īpašnieks, kurš cīnās ar priekšlaicīgu ejakulāciju, trauksmi veiktspējas dēļ vai dzimumtieksmi, varat veikt dažas lietas, lai palīdzētu sev ilgāk pavadīt gultā.
Masturbācijai nav jābūt solo darbībai. Masturbēšana kopā ar partneri ir lielisks veids, kā uzlabot prieku un uzzināt vairāk par otru.
Dziļā rīkle ir uzlabota blowjob metode, kas var neticami apmierināt saņēmēju un devēju. Uzziniet vairāk par orālā seksa tehniku un padomiem, kas palīdzēs jums maksimāli izmantot pieredzi.
Neatkarīgi no tā, vai jūs pirmo reizi apsverat iespēju veikt orālo seksu vai vēlaties pilnveidot savas prasmes, pareizais klitora tiešās stimulēšanas paņēmiens var palielināt prieku un izraisīt kulmināciju.
Cilvēka ķermenis ievēro dabisko diennakts ritmu un miega-pamošanās ciklu, kas atkārtojas ik pēc 24 stundām. Kamēr miega grafiki un miega modeļi atšķiras, lielākajai daļai viena vecuma cilvēku ir vajadzīgs līdzīgs miega laiks, lai saglabātu labu veselību. Miega izpratne var palīdzēt izvairīties no miega trūkuma un iegūt pareizo atpūtas daudzumu.