Kā ilgāk pavadīt gultā: 7 padomi, kā ilgāk pavadīt gultā

Ja esat dzimumlocekļa īpašnieks, kurš cīnās ar priekšlaicīgu ejakulāciju, trauksmi veiktspējas dēļ vai dzimumtieksmi, varat veikt dažas lietas, lai palīdzētu sev ilgāk pavadīt gultā.

Pāriet uz sadaļu

• 7 padomi, kā ilgāk pavadīt gultā
• Parunāsim par seksu
• Uzziniet vairāk par Emily Morse MasterClass

Emily Morse savā MasterClass dod jums iespēju atklāti runāt par seksu un atklāt lielāku seksuālo apmierinātību.

7 padomi, kā ilgāk pavadīt gultā

Šie septiņi padomi var palīdzēt, ja esat dzimumlocekļa īpašnieks un vēlaties ilgāk kalpot gultā:

1. Valkājiet prezervatīvu . Vienmēr ieteicams dzimumakta laikā valkāt prezervatīvu, lai novērstu STI izplatīšanos. Tomēr, ja jūs vēl neizmantojat prezervatīvus seksuālajā dzīvē kopā ar partneri, apsveriet iespēju to valkāt, lai vājinātu sensācijas līmeni seksa laikā, lai jūs mazāk izjustu priekšlaicīgu ejakulāciju. Jūs pat varat atrast īpašus “desensibilizējošus” prezervatīvus, kuru prezervatīva iekšpusē ir nejutīgs līdzeklis (parasti lidokaīns vai benzokains), kas palīdzēs jums pārāk ātri uzbudināties. Ja jūs nolemjat uz prezervatīva uzklāt nejutīgu krēmu, pārliecinieties, ka to uzklājat uz iekšpusi, lai izvairītos no partnera desensibilizācijas.
2. Veiciet kegela vingrinājumus . Pētījumi liecina, ka kegela vingrinājumi - parasti saukti par iegurņa grīdas vingrinājumiem - ir dzimumlocekļa īpašniekiem viegls un diskrēts veids, kā uzlabot iegurņa pamatnes muskuļu spēku, kas palielina seksuālo izturību un ejakulācijas kontroli. Dzimumlocekļa īpašniekiem kegela vingrinājumi ietver tā paša muskuļa paplašināšanu un savelkšanu, kuru izmantojat, kad sākat un pārtraucat urinēt. Vienkārši pievelciet un turiet šo muskuli 10 sekundes un pēc tam atlaidiet. Veiciet desmit atkārtojumus, lai pabeigtu komplektu, un veiciet trīs komplektus dienā.
3. Praktizējiet apmales . Apmales ir masturbācijas metode, kas palīdz labāk kontrolēt savu seksuālo sniegumu. Lai praktizētu apmales masturbējot, nogādājiet sevi tieši orgasma kraujā un pēc tam pilnībā pārtrauciet visu stimulāciju, līdz jūsu uztraukuma līmenis ir samazinājies. Kad jūsu uzbudinājuma līmenis samazinās, sāciet atkal masturbēt un pirms ejakulācijas atkārtojiet šo ciklu apmēram trīs reizes. Pievērsiet īpašu uzmanību dzimumlocekļa sajūtām, tuvojoties kulminācijai, kas var palīdzēt labāk atpazīt šīs sajūtas un tās kontrolēt. Viens veids, kā palīdzēt sev, ir praktizēt saspiešanas tehniku, kas ierobežo asins plūsmu uz dzimumlocekļa, īslaicīgi samazinot jūsu uzbudinājumu un aizkavējot ejakulāciju. Lai praktizētu saspiešanas tehniku, maigi, bet stingri saspiediet dzimumlocekļa augšdaļu (kur dzimumloceklis saskaras ar vārpstu), kad varat justies tuvu ejakulācijai.
4. Pārslēdziet pozīcijas . Var gadīties, ka noteiktās pozās jūs ātrāk sasniedzat orgasmu, tāpēc ņemiet vērā, kuri no tiem ir, un aktīvi izvairieties no tiem. Lai pārliecinātos, ka ņemat vērā arī sava partnera seksuālo pieredzi, jautājiet viņam par viņu iecienītākajām pozīcijām, lai jūs varētu atrast dažus, kas ir savstarpēji ideāli.
5. Ejakulē pirms dzimuma . Ja jūs masturbējat apmēram stundu pirms dzimumakta, tam vajadzētu palīdzēt aizkavēt ejakulāciju seksa laikā ar partneri. Masturbēšanas vietā jūs varat arī ejakulēt divas reizes vienā un tajā pašā seksa sesijā, priekšspēles laikā. Izveidojiet atklātu saziņas līniju ar savu partneri un pirms iekļūšanas dariet viņiem zināmu, ka vēlaties orgasmu. Pēc pirmā orgasma jūs piedzīvosiet ugunsizturīgu periodu, kad var būt grūti atkārtoti uzturēt erekciju uz īsu laiku. Kad ugunsizturīgais periods ir beidzies, jūs varat turpināt sesiju.
6. Ieprieciniet savu partneri . Veikt pārtraukumu no iekļūšanas līdz priekam, ja partneris ir tuvu kulminācijai, pirms esat gatavs, vai ja jums ir ugunsizturīgs periods. Izmantojiet viņiem sava partnera mīļāko seksa rotaļlietu vai dodiet viņiem orālo seksu. Izmēģiniet rimming —Dēvēts arī par orālo-anālo seksu, ja jūsu partnerim patīk šāda veida stimulācija. Ja jūsu partneris ir vulvas īpašnieks, viņiem tik un tā var būt nepieciešama klitora stimulēšana līdz orgasmam, tāpēc veltiet laiku, lai viņus ārēji iepriecinātu kunilingus vai vibrators ir būtisks.
7. Runājiet ar ārstu vai seksa terapeitu . Ja jūs cīnās ar hroniskām problēmām, kas saistītas ar priekšlaicīgu ejakulāciju, raizes trauksmi vai erektilās disfunkcijas - tas ir, ja dzimumlocekļa īpašnieks nespēj uzturēt pietiekami spēcīgu erekciju dzimumakta laikā, meklējiet medicīnisko palīdzību no urologa vai sertificēta seksa terapeita. Medicīnas speciālisti regulāri apmeklē pacientus ar seksuālās veselības problēmām un zinās, kā pareizi diagnosticēt priekšlaicīgas ejakulācijas simptomus un virzīt jūs uz atvieglojumu.

Parunāsim par seksu

Alkas pēc nedaudz vairāk tuvības? Greifers a MasterClass gada dalība un uzziniet vairāk par atklātu saziņu ar partneriem, eksperimentēšanu guļamistabā un savu labāko seksuālo aizstāvi, nedaudz palīdzot Emīlijai Morsei (ārkārtīgi populārās podkāsta vadītājam) Sekss ar Emīliju ).