Kā apgūt Relevés un Elevés baletā: 5 padomi dejotājiem

Relevé un elevé ir klasiskas baleta kustības, kas ir balerīnas vai dejotājas apmācības pamatelementi. Zemāk ir sniegti padomi, kā veiksmīgi nokārtot atbilstošo un augstāko deju studijā vai mājās.

Pāriet uz sadaļu

• Kāda ir atšķirība starp Relevé un Elevé baletā?
• Kā veikt relevé
• Kā veikt Elevé
• 5 padomi dejotājiem, kuri uzstājas ar reljefu un elevē
• Uzzināt vairāk
• Uzziniet vairāk par Misty Copeland MasterClass

Amerikas baleta teātra galvenā dejotāja Mistija Koplenda māca, kā veidot savu tehniku, aptvert stāstu un piederēt savai kustībai.

Kāda ir atšķirība starp Relevé un Elevé baletā?

Atlaidies ́ ir franču valodas termins, kas nozīmē 'pacelts'. Tā ir viena no baleta pamatkustībām. Dejotājs sākas ar demi-plié un pēc tam paceļas uz augšu demi-pointe (uz pēdu bumbiņām) vai en pointe (uz pirkstiem), vai nu uz vienas kājas vai abām kājām.

Paaugstināt ́ ir vēl viens klasiskā baleta termins, franču vārds, kas nozīmē kustību. Dejotājs paceļas līdz demi-pointe vai en pointe. Gan atbilstošais, gan augstākais līmenis prasa dejotājam pacelties līdz kāju vai pirkstu bumbiņām. Tomēr tikai atbilstošajam ir nepieciešams demi-plié.

Kā veikt relevé

Lai apgūtu atbilstību, rīkojieties šādi.

1. Sāciet pirmajā pozīcijā . Varat veikt atbilstības no dažādām baleta pozīcijām, taču kā baletdejotājam iesācējam visvieglāk ir startēt pirmajā pozīcijā. Jūsu kājas ir pagrieztas ar papēžiem, kas pieskaras, un kājas ir taisnas.
2. Nolaisties demi-plie . Salieciet ceļus līdz pusei, kājas pagrieztas no gurniem un ceļi ir atvērti un pāri pirkstiem.
3. Rise . Paceliet papēžus, saglabājiet svaru uz bumbiņu kājām. Jūsu kājas joprojām ir jāizgriež. Ja darāt atbilstošu punktu, pacelieties līdz pirkstu galiem savās pointe kurpēs. Saglabājiet spēku četrgalvu un teļos.

Kā veikt Elevé

Elīma apgūšanai ir nepieciešami tādi paši pamata soļi kā attiecīgajam, bet bez demi-plié.

1. Sāciet pirmajā pozīcijā . Jūs varat veikt pacēlumus no dažādām baleta pozīcijām, bet, ja jūs apmeklējat savu pirmo baleta klasi vai tikai sākat, sāciet pirmajā pozīcijā. Jūsu kājas ir pagrieztas, papēži pieskaras un kājas ir taisnas.
2. Rise . Paceliet papēžus, saglabājiet svaru uz bumbiņu kājām. Jūsu kājas joprojām ir jāizgriež. Ja veicat elevé en pointe, pacelieties līdz pirkstu galiem savās pointe kurpēs. Saglabājiet spēku četrgalvu un teļos.
   

5 padomi dejotājiem, kuri uzstājas ar reljefu un elevē

Ja jūs esat jauns baleta lietotājs vai esat pagājis kādu laiku kopš uzstāšanās, apsveriet šo baleta deju paraugpraksi.

1. Vienmēr iesildīšanās . Pirms ienirt augstākās pozās, ir svarīgi izstiept ķermeni. Lai asinis plūst, veiciet dažas pamata pozas bārā - pliés, arabeskas un cīpslas.
2. Ieguldiet labos apavos . Labi apavi nebūt nenozīmē dārgi. Tas nozīmē atrast baleta kurpes, kas vislabāk atbilst jūsu pēdai. Jūs vēlaties kaut ko ar rokturiem pie kāju bumbiņām. Parasti tiek izmantotas pilnas zoles vai dalītas zoles baleta kurpes. Nelietojiet zeķes vai basas kājas.
3. Valkājiet piemērotu apģērbu . Valkājiet triko, trikotāžas virsmu vai formas tērpu ar zeķubiksēm, stulpiņiem vai elastīgu sporta zeķīti. Izvairieties no drēbju drēbēm un audumiem, kas ierobežos ķermeņa kustības, piemēram, džinsa auduma.
4. Palieciet hidratēts . Dejas ir sports, un jūs, visticamāk, daudz sviedīsiet, pat ja jūs vienkārši darāt barre pozas. Pirms darba uzsākšanas labi mitriniet un turiet ūdens pudeli pie sāniem.
5. Klausieties savu ķermeni . Pirms pareizas baleta tehnikas un horeogrāfijas izpildīšanas ir vajadzīgs laiks un prakse. Nespiediet ķermeni uz tādu pozu, ar kuru tas ir neērti.

Meistarklase

Ieteikts jums

Tiešsaistes nodarbības, kuras pasniedz pasaules lielākie prāti. Paplašiniet savas zināšanas šajās kategorijās.

Māca baleta tehniku ​​un māksliniecību

Māca Tenisu

Māca šahu

Māca šaut, rīkoties ar bumbu un gūt vārtus

Uzzināt vairāk

Praktizējiet baletu kopā ar Misty Copeland, Amerikas baleta teātra galveno dejotāju. Iegūstiet MasterClass ikgadējo dalību un uzziniet, kā apvienot individuālas barre metodes, lai izveidotu spēcīgas izrādes un iepazīstinātu ar horeogrāfiju mākslinieciskumu.