Ja pēdējos mēnešus esat strādājis no mājām, iespējams, ka esat izstrādājis dažas stratēģijas, lai palīdzētu sev palieciet koncentrēti un produktīvi visas darba dienas garumā. Taču tagad, kad ārā kļūst arvien siltāks, jūs varētu arvien vairāk izklaidēties no iespēja izdzert aukstu dzērienu un pēcpusdienā pasēdēt uz lieveņa. Ja, laikapstākļiem kļūstot labākiem, jums ir grūti saglabāt savu produktivitāti, šiem padomiem vajadzētu jums palīdzēt.
Sāciet strādāt agrāk
Kad kļūstat arvien vieglāk apjucis, ir svarīgi saprātīgi plānot savu laiku. Tieši kā 30% No parasta uzņēmuma IT budžeta tiek novirzīts mākoņdatošanas nodrošināšanai, jums ir jāieplāno savs laiks reālistiskā veidā. Pievērsiet uzmanību brīžiem, kad veicat vismazāk. Ja, tāpat kā lielākā daļa cilvēku, jums šķiet, ka esat mazāk produktīvs aptuveni no pulksten 13:00 līdz 15:30, būtu ieteicams sākt strādāt agrāk. Pauze no ierastā darba grafika un stundu agrāk, nekā parasti, var sniegt jums vairāk iespēju izbaudīt silto laiku tieši mājās. Nemaz nerunājot par to, ka jūsu darba diena ir beigusies agrāk, kas nozīmē, ka jums nav jāsēž pie datora līdz vakariņām.
Paņemiet īsus pārtraukumus
Kad runa ir par sava laika budžeta plānošanu, jums ir jāņem vērā pārtraukumi. Cilvēka smadzenes nebija paredzētas darbam astoņas stundas pēc kārtas katru dienu. Ja neņemat pārtraukumus, jūs esat vairāk pakļauti spēku izsīkumam, izdegšanai un kļūdām. Un ņemot vērā to gandrīz 68% naudas līdzekļi, kas zaudēti kiberdrošības traucējumu rezultātā, tiek uzskatīti par neatgūstamiem, kļūda šādā pozīcijā nav tā, ko jūs vēlaties. Tāpēc atvēliet savā dienā laiku īsiem pārtraukumiem! Jums patiešām ir vajadzīgas tikai aptuveni 10–15 minūtes, lai atpūstos un atiestatītu. Ir svarīgi ļaut smadzenēm atpūsties, kad veicat sarežģītus uzdevumus vai uz detaļām orientētu darbu. Vai nezināt, ko darīt ar īsajiem pārtraukumiem? Šeit ir dažas idejas, kā sākt darbu.
- Dodieties nelielā pastaigā vai pasēdiet ārā.
- Ēdiet uzkodas — banāns vai apelsīns nodrošina lielisku smadzeņu degvielu.
- Vienkārši apsēdieties un ļaujiet prātam klīst.
- Skatieties klipu no savas iecienītākās pārraides.
- Sakārtojiet sava rakstāmgalda virsmu.
Esiet pilns un hidratēts
Ir viegli domāt, ka siltais laiks novērš jūsu uzmanību, bet dažreiz tas pat tā nav. Viens no lielākajiem produktivitātes ienaidnieki ir izsalkums. Turklāt dehidratācija ir bēdīgi slavena ar to, ka apgrūtina ķermeņa funkcijas, tostarp smadzeņu darbību! Atcerieties, ka cilvēkiem ir jāēd ik pēc trīs līdz četrām stundām, lai viņi būtu produktīvi un enerģiski. Parastas dienas laikā tās ir trīs kvadrātveida ēdienreizes un apmēram divas uzkodas. Tāpēc, ja jūtat, ka esat apjucis vai jūtaties pilnīgi nemotivēts, pārbaudiet sevi. Kad tu pēdējo reizi ēdi? Vai esat dzēris ūdeni? Ja atbilde uz kādu no šiem jautājumiem ir nē, ir pienācis laiks ieturēt pauzi un uzpildīt degvielu.
Izmantojiet savu jūgvārpstu
Apmaksāts brīvais laiks ir dāvana, ja strādājat pilnas slodzes darbu un strādājat no mājām. Dažreiz jūsu produktivitāte cieš, jo jūs patiešām darīt jāiet ārā un uz brīdi jāpārtrauc domāt par darbu. Sākotnēji domājot par jūgvārpstas izmantošanu, var būt saspringti. Kad vidējais amerikānis ir gandrīz 38 000 dolāru parāds , atpūšoties, var justies kā krāpšanai. Bet patiesība ir tāda, ka jūsu jūgvārpstas pastāvēšana nav iemesla! Ja jums patiešām ir grūtības, veltiet dienu vai divas, lai koncentrētos uz sevi un dotu prātam iespēju atpūsties. Brīva diena vai garā nedēļas nogale, lai izjustu stresu un sēdētu uz lieveņa, ilgtermiņā var radīt brīnumus jūsu garīgajai veselībai un darba produktivitātei.
Mēs pastāvam pasaulē, kurā produktivitāte dažkārt tiek uzskatīta par vienīgo panākumu rādītāju. Bet, atstājot sevi novārtā, jūs sāpināt Tava veselība un jūsu produktivitātes mērķi. Izmantojiet šos padomus, lai palīdzētu sev, kad siltajā laikā jūtaties apjucis.
