Šogad daudzi uzņēmumi pieņēma svarīgu lēmumu pāriet no klātienes uz virtuālo darbu, kas prasīja lielas korekcijas ikdienas grafikos. Viena no galvenajām izmaiņām attālinātajiem darbiniekiem ir tā, ka viņu mājas kļuva arī par birojiem, sporta zālēm, skolām, uzņēmumiem un daudz ko citu.
Ja nav pārvietošanās uz darbu un darbu un citu traucējumu, attālinātie darbinieki bieži strādā ilgāk nekā parasti. Darba devēji var sagaidīt, ka virtuālie darbinieki darbosies ārpus parastā darba laika, un var būt grūti zināt, kad uz dienu atslēgt darbu. Turklāt jaunajā normā, kur mājas ir pārvērtušās par kaut ko ārpus atpūtas un relaksācijas vietu, kā ir iespējams izslēgt darbu, lai saglabātu darba un privātās dzīves līdzsvaru?
Šeit ir četri padomi, kas palīdzēs jums labāk pārvaldīt savu dienu, strādājot attālināti.
Izveidojiet ikdienas grafiku
Sāciet katru dienu ar plānu prātā. Iedalot savu dienu dažādās aktivitātēs, varat labāk atšķirt savu darbu un personīgo dzīvi. Veltiet noteiktas stundas darbam un izvairieties no ar darbu saistītiem uzdevumiem pēc darba stundām. Robežu noteikšana darba un mājas dzīvei var palīdzēt jums labāk pārvaldīt savu grafiku un būt produktīvākam.
Kleita darbam
Ļaujiet savam apģērbam noteikt jūsu darba dienu un noteikt skaidru robežpunktu. Strādājot, valkājiet darba apģērbu un saglabājiet ērtu apģērbu atpūtai pēc darba. Tas rada pareizo domāšanas veidu, lai jūs varētu ieslēgt darba režīmā, un, kad pienāks laiks virtuālai video sapulcei, jūs esat gatavs parādīties ar profesionālu izskatu.
Pāreja no darba uz personīgo
Lai gan var būt grūtāk pāriet no darba uz mājām, nemainot vidi, tas ir svarīgi. Izvēlieties uzdevumu vai notikumu, kas palīdzēs pāriet no darba uz mājas aktivitātēm, un iestatiet noteiktu laiku darba pārtraukšanai un personīgā laika sākšanai. Piemēram, ieplānojiet laiku vingrošanai pulksten 17:00 vai iestatiet vakariņu laiku pulksten 18:00.
Ieplāno laiku atpūtai
Atpūtieties no ikdienas dzīves stresa. Jautras pieredzes pievienošana savam dienas beigu grafikam var palīdzēt jums atpūsties un sniegt jums kaut ko patīkamu un iepriecinošu, ko gaidīt. Palieliniet savu laiku ārpus telpām un pēc iespējas vairāk iesaistieties fiziskās aktivitātēs, lai mazinātu stresu, piemēram, brauciet ar velosipēdu vai dodieties pastaigā. Pavadot laiku kopā ar ģimeni vai plānojot virtuālu vai sociāli distancētu satikšanos ar draugiem, nereti palielinās saiknes un piepildījuma sajūta.
Līdzsvars ir atslēga uz veiksmīgu pieredzi darbā no mājām. Globālās pandēmijas laikā ir svarīgi atrast jaunus veidus, kā pielāgoties, vienlaikus saglabājot pirmskoronavīrusa grafiku, cik vien iespējams. Lai novērstu spēku izsīkumu un izdegšanu, attīstiet ieradumus, kas jūsu ikdienā ienes normālu sajūtu.
