Būt produktīvākam dienas laikā ne vienmēr nozīmē paveikt vairāk lietu. Tas nozīmē darīt lietas, ko jūs nepieciešams lai paveiktu un ir vissvarīgākie .
Lai patiesi uzlabotu produktivitāti, jums ir jāmaina savi ieradumi un dzīvesveids. Produktīvi cilvēki nekļūst produktīvi vienas nakts laikā; viņi veido labus ieradumus, kas viņus notur uz pareizā ceļa un kas galu galā ietaupa laiku.
Nepieciešama neliela palīdzība darba sākšanai? Šeit ir trīs veidi, kā ikdienas dzīvē kļūt produktīvākam.
Ziniet, kas zog jūsu laiku
Ir tik daudz lietu, kas mūsu dienā novērš uzmanību — neatkarīgi no tā, vai mēs tās atpazīstam vai nē. Tās dažas minūtes, kad esat atrauts no sava darba – tās summējas dienas beigās. Ar visu izšķērdēto laiku jūs būtu varējuši veiksmīgi tikt galā ar vairāk savu uzdevumu saraksta.
Pirmais solis, lai kļūtu produktīvāks, ir atpazīt, kas zog jūsu laiku. Vai tas ir tavs tālrunis? Vai varbūt tikai pastāvīgie paziņojumi tālrunī? Iespējams, tā ir mūzika, kuru klausāties, televizors vai pat cilvēki, ar kuriem esat kopā laikā, kad jums vajadzētu būt visproduktīvākam.
Kad sākat atpazīt, kas tērē jūsu laiku, varat pielikt pūles, lai tos novērstu. Aprobežojieties ar e-pastu pārbaudi tikai noteiktās dienas daļās, ja vien tas nav steidzami. Ieslēdziet tālruni netraucēt vai vienkārši ieslēdziet sociālo mediju paziņojumi izslēgts. Šo traucējošo faktoru novēršana var šķist maza, taču galu galā tie ievērojami mainīs.
Mēģiniet vienlaikus koncentrēties uz vienu lietu
Vieglāk pateikt nekā izdarīt, vai ne? Vairāku uzdevumu veikšana ir lieliska prasme, taču tas nenozīmē, ka jums vienmēr vajadzētu veikt vairākus uzdevumus. Dažreiz jums ir jākoncentrējas uz vienu lietu vienlaikus, līdz tā ir pabeigta. Mēģinājums izpildīt pārāk daudz uzdevumu vienlaikus ir nepārvarami un tikai atspējo mūs no iespēju kaut ko pilnībā pabeigt.
Pētījumi parāda, ka vairākuzdevumu veikšana patiesībā nav divu lietu veikšana vienlaikus, bet gan ātra enerģijas pārslēgšana starp divām lietām. Vairāku uzdevumu veikšana var sabojāt smadzenes un apgrūtināt informācijas apstrādi, lietu atcerēšanos un uzmanības pievēršanu.
Svarīgi ir noteikt mērķus dienas sākumā. Izdomājiet, kas tieši ir jādara, un sakārtojiet tos no vissvarīgākā līdz vismazāk svarīgajam. Pēc tam varat koncentrēties uz vissvarīgāko uzdevumu ar visu savu uzmanību un paveikt to. Drīzumā būs paveikti visi uzdevumi, nevis katra uzdevuma fragmenti. Turklāt jums būs neatliekami svarīgi uzdevumi, kas ir milzīgs palīgs stresa mazināšanā.
Parūpējies par sevi
Jums var šķist, ka varat turpināt uzņemties vairāk, bet, ja nerūpēsities par sevi, būs gandrīz neiespējami visu paveikt un izdarīt labi. Dators nevar izpildīt uzdevumus, ja tas pilnībā sadalās, un jūs arī nevarat.
Produktīvi cilvēki rūpējas par sevi. Tas nozīmē, ka katru nakti jāguļ pietiekami daudz stundu, jāēd pareizi un pat jāpaņem pārtraukumi. Pārāk spēcīga sevis piespiešana nekad nav risinājums; visam un ikvienam ir spiediena punkts, kurā viņi vairs nevar izturēt.
kā uztaisīt skrūvgriezi
Kā jūs varētu kaut ko paveikt, ja jūsu prāts nav viss? Ja esat pārāk noguris vai ļoti izsalcis, jūsu vienīgā uzmanība tiek pievērsta pusdienām? Kā jūs varētu domāt par jūsu priekšā esošo uzdevumu? Dažreiz 20 minūtes, lai paēstu, atpūstos, pastaigātos utt., galu galā palielinās jūsu produktivitāti un vispārējo garastāvokli.
Dodiet sev pietiekami daudz laika visam, kas ļauj jums parūpēties par sevi, tostarp gulēšanai, ēšanai un atpūtai. Jūsu ķermenis jums pateiks paldies, jūsu darbs pateiks paldies, un nākamās dienas sāks kļūt daudz produktīvākas.
Cerams, ka šie produktivitātes padomi var palīdzēt jums sākt darbu vieglāk (un mazāk stresa) un ļaus paveikt visu šajā uzdevumu sarakstā!
Kādi citi triki jums ir, lai palielinātu savu produktivitāti? Paziņojiet mums komentāru sadaļā zemāk!
