Nekas nav gluži tā, kā pavadīt dienu, justies kā Wonder Woman, viegli un pārliecinoši pārbaudīt katru sarakstā iekļauto vienumu. Šīs dienas noteikti ir labākās, taču mēs esam pieredzējuši arī tās, kurās nekas neder tā, kā vēlaties, un viss notiek pārāk ilgi… dienas, kad viss ir nepareizi.
Viens no veidiem, kā samazināt brīvdienu skaitu, ir vienmēr strādāt, lai celtu un turpinātu celt savu pašapziņu. Ja jūtaties labi, ir grūti kaut kas jūs sagraut, un šie pieci padomi var palīdzēt jums iegūt pašapziņu:
5 veidi, kā vairot pašapziņu
Pierakstiet savus sasniegumus, prasmes un visu, kas jums patīk:
Pierakstot visus savus sasniegumus un izvēloties koncentrēties uz visām pozitīvajām lietām par sevi, jūs sāksit redzēt, ka jūsu pārliecība veidojas īsā laikā. Ja jūs varat izlasīt visas labās lietas par jums tajās dienās, kad jūs, iespējams, nejūtaties kā vislabākais, tas palīdzēs jums atgādināt, cik jūs esat lieliski, un koncentrēties uz saraksta papildināšanu.
Izmēģiniet kaut ko citu:
Mēs zinām, ka doma par sevi un jaunu lietu izmēģināšanu sākumā nedaudz kutina nervus, taču jaunu lietu izmēģināšana galu galā palīdzēs vairot pašapziņu. Izaicinājuma pārvarēšana, ko radāt sev, lieliski vairo pārliecību. #Izaicinājums pieņemts
Nesalīdzini sevi:
Viena no lielākajām kļūdām, ko varam pieļaut, ir savas dzīves salīdzināšana ar visu citu dzīvi, neatkarīgi no tā, vai tie ir draugi, ģimene vai slavenības. Zinot un pieņemot, ka katram ir savs ceļš, un apzinoties, ka atrodaties savā ceļojumā, jūs varat mazināt spiedienu un justies ērtāk.
Izskaties labi, jūties labi:
Mēs nedomājam, ka katru dienu jāraujas, lai justos labāk, jo mēs zinām, ka patiesa pārliecība nāk no iekšpuses. Tomēr nav nekas slikts, ja jums ir šis jaudīgais uzvalks vai iecienītākais džinsu pāris, kas liek jums justies tā, it kā tie būtu radīti jums, jo, ja zināt, ka izskatāties pēc miljona dolāru, tas atspoguļojas arī jūsu personībā.
Esiet laipns pret citiem:
Vecākais, vienkāršākais triks grāmatā, kas palīdzēs celt tavu pašapziņu, ir laipnības praktizēšana pret apkārtējiem. Darot kaut ko tādu, kas citam cilvēkam liek smaidīt, tas jūs aizrauj un padara jūsu dienu arī gaišāku. Izmēģiniet nejaušu laipnību vai uzsmaidiet svešiniekam. Pozitīvisms rada vairāk pozitīvisma.
Vai jums ir kādi pašapziņas vairotāji, ar kuriem padalīties? Paziņojiet mums komentāros zemāk!
