Anālo treniņu ceļvedis: kā sagatavoties anālajam seksam

Pirms izmēģināt anālo seksu, apsveriet iespēju izmantot anālo treniņu paņēmienus.

Mācieties no labākajiem

Pāriet uz sadaļu

• Kas ir anālais treniņš?
• Vai anālais treniņš ir drošs?
• 7 padomi tūpļa apmācībai
• Parunāsim par seksu
• Uzziniet vairāk par Emily Morse MasterClass

Emily Morse savā MasterClass dod jums iespēju atklāti runāt par seksu un atklāt lielāku seksuālo apmierinātību.

Kas ir anālais treniņš?

Tūpļa treniņš ir vingrinājums, kā veidot iecietību pret tūpļa iespiešanos, parasti izmantojot pirkstus vai seksa rotaļlietas. Ar praksi jūsu anālā sfinktera muskuļi var iemācīties atpūsties, ļaujot jums veikt drošāku, patīkamāku anālo seksu. Jūsu tūpļa un taisnās zarnas ir piepildītas ar jutīgiem nervu galiem, kas var padarīt anālo treniņu par patīkamu darbību. Neatkarīgi no jūsu dzimuma identitātes un seksuālās orientācijas, anālais treniņš var būt jautrs veids, kā izpētīt jaunas sajūtas.

Vai anālais treniņš ir drošs?

Tūpļa treniņš parasti ir drošs. Tomēr pirms apmācības uzsākšanas ir jāņem vērā dažas lietas.

• Eļļošana : Tūpļa nevar sevi ieeļļot kā maksts. Anālās apmācības praktizēšana bez pienācīgas eļļošanas var izraisīt asaru anālā kanāla iekšpusē vai anālās plaisas rašanos. Apsveriet smērvielas uz ūdens bāzes vai smērvielas uz silikona bāzes un izvairieties no desensibilizējošām smērvielām ar nejutīgiem līdzekļiem. Ja anālo treniņu laikā rodas sāpes, nekavējoties pārtrauciet sesiju un paņemiet pārtraukumu.
• Baktērijas : Jūsu tūpļa dabiski satur baktērijas, kas var izplatīties jebkura veida anālās spēles laikā. Esiet piesardzīgs, ja anālo treniņu laikā liekat rokas un seksa rotaļlietas. Ja pēc anālās spēles pieskaraties citām ķermeņa daļām, piemēram, mutei vai makstim, jūs riskējat inficēties. Vienmēr atcerieties iztīrīt sevi pirms un pēc anālā treniņa.
• Hemoroīdi : Kaut arī maz ticams, ka anālais treniņš var izraisīt hemoroīdus, tas var kairināt esošos. Ja pēc anālā treniņa rodas sāpes vēderā vai pārmērīga asiņošana, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.

7 padomi tūpļa apmācībai

1. Uzturiet labu higiēnas praksi . Pirms tūpļa treniņa izmantojiet vannas istabu un nomazgājieties, mazgājot tūpli ar siltu ūdeni un maigām ziepēm. Ja plānojat izmantot rokas, noteikti sagrieziet nagus un apsveriet iespēju izmantot cimdu. Lai notīrītu, turiet audu kastīti vai dvieli tuvumā.
2. Izmantojiet daudz smērvielas . Vienmēr paturiet smērviela rokas stiepiena attālumā, kamēr anālais treniņš. Ir svarīgi izmantot bagātīgu smērvielu daudzumu un bieži uzklāt. Ja izmantojat silikona rotaļlietu, apsveriet smērvielu uz ūdens bāzes. Izvairieties no eļļas bāzes smērvielām, ja plānojat izmantot cimdu vai prezervatīvu, jo eļļas eļļa noārda lateksu. Eļļojiet gan tūpļa iekšpusi, gan pirkstu vai seksa rotaļlietu.
3. Iestatiet noskaņojumu . Pareizi priekšspēle var palīdzēt jums kļūt uzņēmīgākiem pret iekļūšanu. Kad esat ieslēgts, jūsu sfinktera muskuļi atslābina, padarot vieglāk baudīt tūpļa stimulāciju. Praktizējiet dziļus elpošanas vingrinājumus. Iededz sveci un ieslēdz kādu mūziku. Apsveriet masturbē pirms tūpļa treniņa, atbrīvojot spriedzi un atslābinot muskuļus ērtai ievietošanai.
4. Sāciet ar savām rokām . Kad esat ērti un uzbudināts, atpūtieties uz sāniem ar ceļgaliem uz augšu. Pēc smērvielas uzklāšanas sasniedziet aiz muguras un noberziet sārtu pret tūpli. Viegli iespiediet iekšā un atstājiet pirkstu uz brīdi, ļaujot ķermenim pierast pie sensācijas. Ja jūs joprojām jūtaties ērti, lēnām noņemiet sārtumu, atkal uzklājiet smērvielu un izmantojiet lielāku pirkstu, piemēram, īkšķi. Pacietība ir galvenā, it īpaši iesācējiem. Lai veiktu prostatas masāžu, viegli paceliet pirkstu pret taisnās zarnas augšējo pusi divas līdz četras collas iekšpusē, kustoties ar kustību, nāciet uz dzimumlocekļa pamatni.
5. Eksperimentējiet ar seksa rotaļlietām . Anālās rotaļlietas ir paredzētas, lai stimulētu jūsu tūpļa nervu galus. Anālā seksa rotaļlietās ir muca aizbāžņi, anālās pērlītes, anālās dildo un prostatas masieri . Apsveriet iespēju iegādāties anālo treniņu komplektu ar dažāda lieluma anālo spraudni. Šie mācību komplekti ir noderīgs rīks, kas ļauj jums strādāt pie lielākām seksa rotaļlietām savā tempā. Svarīgi, kas jāpievērš uzmanībai, izvēloties anālā seksa rotaļlietu, ir tāds rokturis kā atlocīta pamatne vai cilpa, kas nodrošina, ka ierīce nejauši neslīd jūsu taisnās zarnās. Anālā seksa rotaļlietas parasti izgatavo no neporaina materiāla, piemēram, silikona vai nerūsējošā tērauda. Tie prasa daudz smērvielu un regulāru tīrīšanu ar siltu ūdeni un maigām ziepēm vai seksa rotaļlietu tīrīšanas līdzekļiem.
6. Apsveriet iespēju piesaistīt partneri . Ja vēlaties iekļaut savu partneri anālo treniņā, atklāti sarunājieties ar viņu par to, kā vēlaties, lai viņš piedalītos. Anālās apmācības nodrošināšanai ar partneri ir nepieciešamas skaidras saziņas līnijas. Uzmanīgi klausieties un atcerieties, ka jebkurā brīdī varat apstāties. Ja jūs un jūsu partneris atrodaties vienā un tajā pašā lapā, pirms sesijas sākuma apsveriet iespēju izmēģināt priekšspēles un orālo seksu. Atcerieties, ka dalība anālo treniņā nenozīmē, ka uz galda ir citi anālā seksa veidi. Katram dzimumaktam nepieciešama piekrišana.
7. Esi pacietīgs . Tūpļa treniņš prasa laiku. Pat regulāri apmeklējot sesijas, vairākas nedēļas varat turpināt izmantot viena izmēra rotaļlietu, pirms pāriet uz kaut ko lielāku. Pirms pāriet uz jebko lielāku, piemēram, anālo spraudni vai dzimumlocekli, pārliecinieties, ka pirksta ievietošana jums ir pilnībā ērta. Atcerieties, ka nav steigas. Ejiet lēni un pārvietojieties savā tempā ar katru anālo treniņu.

Kamēr jūs veltiet laiku un pieslēdzaties sajūtām, kuras jūtat ķermenī, anālais treniņš var būt seksīgs un patīkams process.

Meistarklase

Ieteikts jums

Tiešsaistes nodarbības, kuras pasniedz pasaules lielākie prāti. Paplašiniet savas zināšanas šajās kategorijās.

kā radīt spriedzi rakstveidā

Māca seksu un komunikāciju

Māca saglabāšanu

Māciet kampaņas stratēģiju un ziņojumapmaiņu

Pasniedz ekonomiku un sabiedrību

Parunāsim par seksu

Alkas pēc nedaudz vairāk tuvības? Greifers a MasterClass gada dalība un uzziniet vairāk par atklātu saziņu ar partneriem, eksperimentēšanu guļamistabā un savu labāko seksuālo aizstāvi, nedaudz palīdzot Emīlijai Morsei (ārkārtīgi populārās podkāsta vadītājam) Sekss ar Emīliju ).