Masturbēšana ir veselīgas seksuālās dzīves galvenā sastāvdaļa, un to arvien vairāk saprot kā kritisku veselības sastāvdaļu un vispārējas labsajūtas izjūtu.
Mūsu populārākaisMācieties no labākajiem
Izmantojot vairāk nekā 100 klases, jūs varat iegūt jaunas prasmes un izmantot savu potenciālu. Gordons RamzijsĒdienu gatavošana Annija LeibovicaFotogrāfija Ārons SorkinsScenārija rakstīšana Anna VintūraRadošums un vadība deadmau5Elektroniskās mūzikas producēšana Bobijs BraunsMeikaps Hanss ZimmersFilmu vērtēšana Nils GaimansStāstīšanas māksla Daniels NegreanuPokers Ārons FranklinsTeksasas stila grili Miglains KoplendsTehniskais balets Tomass KellersGatavošanas paņēmieni I: dārzeņi, makaroni un olasSācPāriet uz sadaļu
- Kas ir masturbācija?
- 4 masturbācijas priekšrocības
- Parunāsim par seksu
- Uzziniet vairāk par Emīlijas Morzes MasterClass
Kas ir masturbācija?
Masturbācija jeb seksuāla patika ir sava dzimumorgānu un erogēno zonu stimulēšana ar roku vai ar seksa rotaļlietu palīdzību, piemēram, vibratoru. Masturbācija var būt ne tikai ātra orgasma vai ejakulācijas sasniegšana. Vismaz reizi nedēļā iesaistīšanās apzinātā masturbācijā ir lielisks veids, kā atpūsties, atbrīvot dažus endorfīnus un praktizēt pašmīlību un prieku. Jūs varat masturbēt atsevišķi vai kopā ar partneri savstarpēja masturbācija .
4 masturbācijas priekšrocības
Masturbācija ir neatņemama garīgās veselības un labsajūtas sastāvdaļa. Laika veltīšana masturbācijai, pat ja jums ir pastāvīgs seksuālais partneris, parasti tiek uzskatīts par pašaprūpes jautājumu. Šeit ir daži masturbācijas ieguvumi:
- Labākas noskaņas : Tāpat kā tad, kad vingrojat, seksuālās aktivitātes laikā ķermenis izdala endorfīnus. Kad jūs masturbējat, ķermenis rada prieka hormonus: dopamīnu, kas ir labsajūtas sajūta, kuru jūtat, apmierinot tieksmi, un oksitocīnu, mīlestības hormonu, kas rodas no saistošām darbībām, piemēram, glāsta vai seksu. Šie neirotransmiteri darbojas kopā, lai samazinātu kortizolu, stresa hormonu.
- Dziļāka sevis un mīlestības izjūta : Apzinoties masturbāciju, masturbācija tiek izmantota kā metode, lai izpētītu seksuālo reakciju uz dažādiem stimuliem, piemēram erogēnās zonas un personīgās fantāzijas. Šāda sava ķermeņa iepazīšana un mīlestība paaugstina jūsu pašcieņu un māca, kā sekot līdzi partnerim sev un savām vajadzībām.
- Uzlabo miega kvalitāti : Seksuāls prieks, ko rada masturbācija, var radīt arī hormonu pāri, kas domāti miega padziļināšanai: serotonīns, kas stabilizē mūsu garastāvokli un regulē miegu, un prolaktīns, hormons, kas liek mums justies miegainiem pēc orgasma. Ir arī pierādīts, ka seksuālā bauda palielina estrogēna līmeni sievietēm, izraisot dziļāku sajūtu REM cikli .
- Atbrīvo seksuālo spriedzi : Stress, zems pašvērtējums un tādi apstākļi kā erektilā disfunkcija var izraisīt negatīvas seksuālās spriedzes un trauksmes sajūtas. Masturbācija var justies kā mazs likmju veids seksuālai baudai un palīdzēt atbrīvot daļu no šīs trauksmes.
Parunāsim par seksu
Alkas pēc nedaudz vairāk tuvības? Greifers a MasterClass gada dalība un uzziniet vairāk par atklātu saziņu ar partneriem, eksperimentēšanu guļamistabā un par sevi labāko seksuālo aizstāvi, nedaudz palīdzot Emīlijai Morsei (ārkārtīgi populārās podkāsta vadītājam) Sekss ar Emīliju ).
