Proteīns krepju ādai — vai tas var novērst nokarenu ādu?

Proteīns krepju ādai — pēdējā lieta, ar ko ikviens vēlas iegūt savu ādu, ir plāns un krunkains papīrs, taču krepjaina āda nozīmē tieši to.

Neatkarīgi no tā, vai to izraisījušas hormonālas izmaiņas, novecošanās vai pārāk daudz laika pavadīšana saulē, jūs, iespējams, vēlēsities ātri novērst to, kas ir izraisījis kreppapīram līdzīgo izskatu.

Vai jūs varat salabot krepju ādu?

Lai gan nav iespējams novērst novecošanās pazīmes bez medicīniskām procedūrām, var palīdzēt ēst vairāk olbaltumvielu un izvēlēties ādas kopšanas līdzekļus, kas paredzēti ādas pietūkumam un tvirtumam. Olbaltumvielas ir viena no labākajām sastāvdaļām cīņā pret krepju ādu, un to var izmantot ādas kopšanas produktos, pārtikā, ko mēs ēdam, un veselības uztura bagātinātājos.

Lai jūsu āda būtu tvirta un svaiga, var palīdzēt veselīgs uzturs, gudra dzīvesveida izvēle un pareiza ādas kopšanas kārtība, tāpēc profilakse ir viss.

Tomēr, ja jau esat pamanījis samazināšanos, proteīnu lietošana rāpojošai ādai varētu būt tieši tas, kas jums nepieciešams, lai piešķirtu jūsu sejas krāsai jauneklīgumu.

Kas ir Crepey Skin?

Krepju āda ir stāvoklis, kas izskatās tieši tā, kā izklausās: āda ir plāna un grumbuļaina, kas atgādina kreppapīru.

kas ir apziņas plūsmas rakstīšana, kas paredzēta, lai parādītu

Lai nesajauktu ar jūsu ikdienas grumbām, kreņķa āda attiecas uz ādu, kas ir vaļīga un nokarājusies, izskatās un jūtas plāna, un tai ir arī smalkas līnijas un grumbas.

Ikviens, kam ir rāpojoša āda, var arī pamanīt, ka skartā zona ir diezgan liela, tāpēc tā nav vērsta tikai uz vienu daļu, kā parasti ir grumbas.

Viss ādas laukums var justies nokarens un vaļīgs, tāpēc daudzi cilvēki meklē ārstēšanu vai metodes, lai mazinātu efektu.

Labākā aizsardzība pret kreņķainu ādu ir pasargāt sevi no saules un izvēlēties veselīgu dzīvesveidu, ievērojot stingru ādas kopšanas rutīnu.

Tomēr, ja jaunākajos gados esat bijis neuzmanīgs un nepievērsāt savai ādai tai nepieciešamo uzmanību, iespējams, ka bojājums jau ir nodarīts, liekot daudziem cilvēkiem meklēt veidus, kā problēmu novērst.

Biežākie krepju ādas cēloņi

Novecošana nav kaut kas tāds, ko kāds vēlas darīt, taču tā ir neizbēgama dzīves sastāvdaļa.

Viens no iemesliem, kāpēc cilvēki tik ļoti baidās no novecošanas, ir viņu izskata izmaiņas, un diemžēl tas ir viens no visbiežāk sastopamajiem krepainās ādas cēloņiem.

Kļūstot vecākam, mūsu ķermenis ražo mazāk kolagēna un elastības nekā agrāk, kas nozīmē, ka mūsu āda izskatās mazāk elastīga, un to var ietekmēt arī hormonālās izmaiņas laika gaitā.

Novecojot, jūsu āda arī ražos mazāk tauku, tāpēc lipīdu barjera, kas reiz nokļuvusi mitrumā, sāks nojaukt, veicinot ādas rāpojošu izskatu.

Atkarībā no jūsu dzīvesveida izvēles šis novecošanās process varētu būt paātrināts vai palēnināts, tāpēc tādas lietas kā alkohola dzeršana, cigarešu smēķēšana, sadzīvošana ar stresu un piesārņojums var negatīvi ietekmēt.

Saules radītie bojājumi ir vēl viens galvenais krepainas ādas cēlonis, un UV stari laika gaitā var noārdīt ādā esošo kolagēnu, padarot to vaļīgu un nokarenu.

Vai olbaltumvielas var palīdzēt ar krepju ādu?

Runājot par krepju ādu, proteīns ir mūsu labākā aizsardzība, pateicoties augstajam aminoskābju saturam. Aminoskābes ir tieši atbildīgas par to, lai paātrinātu mūsu ādas šūnu atjaunošanos un atjaunošanos, kas padara tās būtiskas labai ādas veselībai.

Tā kā mēs zaudējam spēju ražot tik daudz kolagēna, kā savulaik jaunībā, uztura papildināšana ar olbaltumvielām var palīdzēt aizpildīt šo tukšumu.

Ir pierādīts, ka olbaltumvielas veicina kolagēna ražošanu, kas saglabā ādu gludu un tvirtu, un, uzturā izvēloties pareizo olbaltumvielu daudzumu, jūs varat sākt izlīdzināt sejas krāsu un būt ceļā uz skaidrāku ādu.

Lai gan olbaltumvielas ir efektīvas, lai cīnītos pret krepju ādu, antioksidanti ir vēl viena spēcīga sastāvdaļa, ko vajadzētu ēst vairāk.

Labi sabalansēts uzturs, kurā ir dažādi augļi un dārzeņi, ir vienkāršākais veids, kā iegūt antioksidantu daudzumu, un tas sniegs arī virkni citu priekšrocību jūsu ķermenim un prātam.

C vitamīns ir vēl viena svarīga sastāvdaļa, jo tas spēlē veselīgu ādu un samazina tādu slimību parādīšanos kā rāpojoša sejas krāsa.

Ir pierādīts, ka C vitamīns palīdz kolagēna ražošanai, un parasti C vitamīns ir atrodams ādas kopšanas līdzekļos un procedūrās, tāpēc cenšoties pievienot savam uzturam pēc iespējas vairāk, tas nekaitēs.

Labākie ēdieni veselīgai ādai

Ādas kopšanas līdzekļi un dermatologa procedūras var darīt tikai tik daudz mūsu ādai, un pārējais ir atkarīgs no mūsu uztura un dzīvesveida izvēles.

Ja jūs ciešat no rāpojošas ādas un vēlaties uzzināt, kuri pārtikas produkti jums vajadzētu ēst vairāk, lai palīdzētu, šeit ir daži no mūsu iecienītākajiem:

Lasis: Treknajās zivīs, piemēram, lasis, ir daudz olbaltumvielu, kā arī aminoskābes, kas tieši ietekmē jūsu ādas veselību. Regulāra laša ēšana var palīdzēt uzlabot ādas elastību un mitrināt ādas šūnas, kas ir divi no lielākajiem vaininiekiem, kad runa ir par rāpojošu sejas krāsu.Kaulu buljons: Kaulu buljonā ir augsts kolagēna līmenis, un, kad to lietojat, varat to ievadīt atpakaļ ādā, kur tas ir nepieciešams. Ja jūsu uzturā ir vairāk kolagēna, jūs iegūstat kuplāku un pilnīgāku sajūtu, kas izlīdzina rāpojošu ādu.Zaļā tēja:Zaļajā tējā atrodamās lielās antioksidantu devas padara to ideāli piemērotu krepiskajai ādai un sniedz jums visu nepieciešamo aizsardzību nākotnē. Tā kā polifenoli ir galvenā sastāvdaļa, tie pasargās no brīvo radikāļu bojājumiem un mazinās novecošanās pazīmes, ja dienā dzerat pietiekami daudz zaļās tējas.Tumšā šokolāde: Neizmantojiet rafinēto cukuru un katru dienu izvēlieties nelielu daudzumu tumšās šokolādes, un jūsu āda jums par to pateiksies. Īpaši bagāts ar īpašu antioksidantu, ko sauc par polifenolu, tas var pasargāt jūs no saules bojājumiem, uzlabot ādas elastību un palēnināt novecošanās pazīmes.Olīvju eļļa: Neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa ir gudra izvēle ēdiena gatavošanai un salātu mērcēm, kā arī lieliska izvēle jūsu rāpojošai ādai. Tajā ir daudz veselīgu tauku un antioksidantu, kas tieši ietekmē jūsu ādas veselību, un tai ir arī pretiekaisuma īpašības, kas var izlīdzināt jūsu sejas krāsu.Augļi un dārzeņi: Ir grūti kļūdīties ar plašu augļu un dārzeņu izvēli jūsu ēdienreižu plānā, taču daži ir labāk kvalificēti ādas uzlabošanai nekā citi. Granātāboli, avokado un tomāti ir tikai daži no mūsu iecienītākajiem produktiem, un tajos ir atrodami tādi komponenti kā antioksidanti, olbaltumvielas un veselīgie tauki.Olbaltumvielu piedevas: Ja jūs nevarat iegūt pietiekami daudz veselīgu olbaltumvielu savā uzturā ar pārtiku, ko ēdat, rūpīgi izvēlēts olbaltumvielu piedevas var palīdzēt. Tomēr ne visi olbaltumvielu piedevas tiek radīti vienādi, tāpēc netiecieties pēc muskuļu masas palielināšanas maisījuma, bet drīzāk kaut ko līdzīgu kolagēna piedevām, kas var nodrošināt pareizo olbaltumvielu veidu.

Pareizā izvēle kosmētikas un ādas kopšanas jomā

Labākā aizsardzība pret daudzām ādas problēmām ir mūsu ādas kopšanas rutīna, un, lai cīnītos ar krepju ādu, ir nepieciešama īpaša sastāvdaļu kombinācija.

Ja jūsu ādu ir sabojājusi saule vai tā ir manāmi nokarājusies, izvēloties produktus ar olbaltumvielām, tas dos veselīgu stimulu, taču ir arī citi, par kuriem jums jāzina.

Pievienojot jaunus ādas kopšanas risinājumus savai sejas kopšanas rutīnai, tiecieties pēc tādām sastāvdaļām kā alfa hidroksiskābe, peptīdi un retinoīdi. Tas viss veicina šūnu augšanu un var atbrīvot ķermeni no vecām, bojātām un atmirušajām ādas šūnām, tostarp tām, kas rada krepam līdzīgu izskatu.

Svarīgi ir arī mitrinātāji, un tie jālieto pēc citām procedūrām un vismaz divas reizes dienā, no rīta un vakarā.

Izvēlieties mitrinātāju, kas satur pienskābi, salicilskābe , hialuronskābe vai glikolskābe, jo tie aizsargā mitruma barjeru un mitrina ādu, kas izlīdzinās jūsu sejas krāsu.

Ir iespējamas arī citas mājas ādas kopšanas procedūras, tostarp vienkāršs cukura skrubis, kas tiek uzklāts uz visa ķermeņa, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas un atsvaidzinātu sejas ādu.

Tomēr jūsu izvēlei attiecībā uz sejas un ķermeņa tīrīšanas līdzekļiem būs vislielākā ietekme, tāpēc daudzi ir pārliecināti, ka izmantojat maigas formulas, kas nenoņems no ādas dabisko proteīnu un lipīdu barjeru, un vienmēr lietojat mitrinātāju.

Apskatiet mūsu rakstu, kurā ir sadalīts Labākais losjons kreņķīgai ādai uz rokām un kājām .

Apstrāde un procedūras krepveida ādai

Ja jūsu rāpojošai ādai uzturā ir nepieciešams vairāk nekā tikai olbaltumvielas un dažas gudras ādas kopšanas iespējas, varat izpētīt citus ārstēšanas veidus.

Tālāk ir norādītas dažas dermatoloģiskas procedūras, kas varētu atjaunot jūsu ādas sasprindzinājumu:

Ārstēšana ar lāzeru

Frakcionālā lāzera apstrādē izmanto lāzerus, lai veicinātu kolagēna augšanu, uzsildot zem ādas.

To darot un neizmantojot lāzerus uz ādas, tas novērš ārējo slāņu bojājumus un novērš grumbas no iekšpuses.

Ultraskaņa

Ulthera ir ultraskaņas procedūra, kas darbojas līdzīgi lāzerterapijai un uzsilda audus zem ādas, nevis virs tās.

Piegādātais siltums ir pietiekams, lai nojauktu šūnas un stimulētu kolagēna ražošanu, lai tas varētu būt efektīvs krepai ādai.

Retinoīdi

Recepšu retinoīdi, kas ir vairāk koncentrēti nekā tie, kas pieejami bez receptes, var palīdzēt atrisināt šo problēmu, jo tie paātrina šūnu apriti un lobīšanos.

Tomēr ir svarīgi apvienot procedūras ar mitrinātāju, pretējā gadījumā ādas dehidratācija var izraisīt turpmāku krepēšanas efektu.

Pildvielas

Biostimulējošā pildvielas izmantošana var palielināt apjomu zonām, kur ir vaļīga vai krepveida āda. Pildvielas tiek injicētas ādā, kā arī stimulē kolagēna produktu, kas palielina zonu.

Krioliolīze

Plaši pazīstama kā Cool Sculpting, šī procedūra karstuma vietā izmanto aukstumu un sasaldē tauku šūnās atrodamos lipīdus, kas liek tiem izšķīst.

Tā kā tas noņem apakšējos taukus, āda augšpusē tiek pievilkta, kas padara to mazāk nokarenu.

No Crepey līdz Crisp

Nav iespējams pagriezt pulksteni atpakaļ un iegūt jauneklīgu izskatu, kāds mums kādreiz bija pirms gadiem, taču ir dažas lietas, ko varat darīt, lai mazinātu novecošanas ietekmi.

Crepey ādai nav obligāti jābūt pastāvīgai sejas ādai, un, ja olbaltumvielas atrodas pareizajās vietās, jūs varat atgriezt jūsu sejas toni.

Crepey Skin Jautājumi

Crepey āda ir tikai viena no problēmām, kas cilvēkiem rodas saistībā ar sejas novecošanos, un ir daudz ādas kopšanas līdzekļu, kas var palīdzēt.

Ja jums joprojām ir jautājumi par biežāk sastopamajiem komponentiem, ko redzat uz ādas kopšanas etiķetēm, mēs esam atbildējuši uz dažiem bieži uzdotajiem jautājumiem, kas var iemācīt pamatus.

Ko dara glikolskābe?

Glikolskābe darbojas kā maigs pīlings, kas iznīcina saites starp atmirušajām ādas šūnām ārējā slānī un apakšā.

Pēc uzklāšanas āda nolobās, un āda paliek svaigāka un gludāka, un, regulāri lietojot, tas var palīdzēt radīt jauneklīgāku sejas krāsu.

Ko dara keramīdi?

Keramīdi ir taukskābju forma, ko sauc par lipīdu, un tā dabiski veidojas organismā mūsu tauku dziedzeros.

Keramīdi saglabā ādas aizsargbarjeru stipru un hidratētu, tāpēc tie lieliski atvairās no ārējiem agresoriem un nodrošina, ka jūsu sejas krāsa ir gluda un jauneklīga.

Ko dara pienskābe?

Pienskābes iekļaušana pretnovecošanās produktos ir paredzēta, lai noņemtu atmirušās un blāvās šūnas no ādas virsmas ar maigu pīlingu, kas tiek panākts, izšķīdinot saites, kas tās notur uz apakšējo slāni.

Kad tie ir noņemti, var parādīties mīkstāks un svaigāks ādas slānis, kas nodrošina jauneklīgāku izskatu.