Bruksisma izpratne: bruksisma simptomi un cēloņi

Bruksisms vai zobu griešana var izraisīt hroniskas sāpes un ievērojamus zobu un žokļa bojājumus. Bruksisma simptomu un cēloņu noteikšana ir pirmais solis, lai mazinātu diskomfortu, kuram ir vairākas ārstēšanas metodes.

Pāriet uz sadaļu

• Kas ir bruksisms?
• 4 Bruksisma simptomi
• 3 iespējamie riska faktori, kas saistīti ar bruksismu
• Kā ārstēt bruksismu
• Vai vēlaties uzzināt vairāk par to, ka noķerat šos izklaidējošos Zs?
• Uzziniet vairāk par Metjū Vokera MasterClass

Neirozinātņu profesors Metjū Volkers māca jums zinātni par miegu un to, kā to optimizēt, lai uzlabotu vispārējo veselību.

Kas ir bruksisms?

Bruksisms ir kustību traucējumi, kas izraisa pārmērīgu zobu griešanu un žokļa saspiešanu. Ir divi bruksisma veidi: nomodā esošais bruksisms (dienas laikā slīpēšana un saspiešana) un nakts bruksisms (slīpēšana un saspiešana, kas notiek naktī). Lai gan abas formas ir saistītas ar zobu griešanu un cirpšanu, nomoda bruksisms ir vairāk izplatīts. Saskaņā ar Nacionālās medicīnas bibliotēkas pārskatu, bruksisms ietekmē vairāk bērnu nekā pieaugušos (ziņots, ka bruksisma simptomi ir astoņiem procentiem pieaugušo pusmūža un trim procentiem vecāku pieaugušo).

ko nozīmē uz akmeņiem

Bruksisms izraisa žokļa muskuļu regulāru un atkārtotu saspiešanu, kas izraisa slīpēšanas un graušanas kustības, kas izskatās un izklausās kā košļājamās, bet ar daudz lielāku ietekmi. Nakts bruksisms (pazīstams arī kā miega bruksisms) parasti notiek agri miega cikls , drīzāk epizodēs, nevis visas nakts garumā. Slīpēšana var daļēji vai pilnībā pamodināt gulētāju, bet lielākā daļa savu stāvokli apzinās ar gulēšanas partneriem, kurus var nomodā pieskārienu un slīpēšanas skaņas.

4 Bruksisma simptomi

Šeit ir galvenie bruksisma simptomi:

janvāra beigu zodiaka zīme

1. Zobu nodilums : Nodilums jeb nodilums no kontakta ar zobu līdz zobam ir visnozīmīgākais bruksisma simptoms. Atkārtota slīpēšana un uzsitieni var izlīdzināt zoba oklūzijas (sakodiena) virsmu un radīt daudz problēmu, sākot no zoba lūzumiem un bojājumiem līdz vainagiem un plombām līdz sāpēm no saites iekaisuma, kas savieno zobu ar žokli.
2. Paaugstināta jutība : Smagi bruksisma gadījumi galu galā var valkāt caur dentīna slāņiem un emalju, kas ieskauj zobu mīkstumu zobu iekšienē un izraisa paaugstinātu jutību pret aukstiem šķidrumiem.
3. Sāpošs žoklis : Bruksisma saspiešana un sasmalcināšana var izraisīt temporomandibulārās locītavas disfunkciju (TMD) vai sāpes un maigumu temporomandibular locītavās (TMJ), kas savieno jūsu žokļa kaulu ar galvaskausu. Parasti sāpes var izpausties kā ausu sāpes auss priekšpusē vai iekšpusē. Pārmērīga muskuļu aktivitāte, kas saistīta ar bruksismu, var izraisīt arī sāpes, maigumu, hipertrofiju vai masāžas (muskuļa, kas iet caur žokli) un citu muskuļu palielināšanos, kas palīdz košļāt. Lockjaw, kas ierobežo jūsu iespējas pilnībā atvērt muti, var būt arī bruksisma blakusparādība.
4. Galvassāpes : Smags bruksisms var izraisīt galvassāpes, pateicoties temporalis muskuļa pārmērīgai lietošanai, kas ir saistīta ar tempļiem un ir saistīta ar košļāšanu.

3 iespējamie riska faktori, kas saistīti ar bruksismu

Lai gan precīzs bruksisma cēlonis joprojām nav zināms, tā attīstību var veicināt šādi apstākļi un vielas:

1. Stress : Stress ir viens no galvenajiem nomoda un miega bruksisma cēloņiem. Žokļa saspiešana vai zobu griešana ir izplatīta reakcija uz stresa vai trauksmi izraisošām dzīves situācijām.
2. Centrālās nervu sistēmas problēmas : Pētījumos ir atrasti pierādījumi par saikni starp miega bruksismu (pazīstams arī kā nakts bruksisms) un centrālo nervu sistēmu, īpaši attiecībā uz miega traucējumiem. Miega traucējumi, īpaši obstruktīva miega apnoja, kas miega cikla laikā var izraisīt sirds un elpošanas ātruma izmaiņas un muskuļu aktivitāti, ir saistīti ar miega bruksismu. Kā cēlonis ir minēts arī gastroezofageālais reflukss (GERD), kas var izraisīt miega uzbudinājumu, pateicoties pārmērīgai skābes ražošanai. Citi iespējamie cēloņi ir pārmērīga zobu tīrīšana, cieti ēdieni vai dzērieni ar pārmērīgu skābju daudzumu, piemēram, augļu sula.
3. Recepšu zāles : Bruksisms var būt dažu recepšu zāļu iespējamā blakusparādība. Ja pēc jaunu zāļu lietošanas sākšanas pamanāt simptomus, konsultējieties ar ārstu.

Meistarklase

Ieteikts jums

Tiešsaistes nodarbības, kuras pasniedz pasaules lielākie prāti. Paplašiniet savas zināšanas šajās kategorijās.

Māca zinātni par labāku miegu

Māca saglabāšanu

Māciet kampaņas stratēģiju un ziņojumapmaiņu

kā izveidot modes noskaņas dēli

Pasniedz ekonomiku un sabiedrību

Kā ārstēt bruksismu

Domājiet kā profesionālis

Neirozinātņu profesors Metjū Volkers māca jums zinātni par miegu un to, kā to optimizēt, lai uzlabotu vispārējo veselību.

Bruksisma ārstēšana sākas ar ārsta vai zobārsta medicīnisku padomu, kurš pārbaudīs jūsu zobu un žokļa muskuļu stāvokli, lai noteiktu, vai bruksisms ir jūsu zobu nodiluma cēlonis. Šeit ir dažas bruksisma ārstēšanas iespējas:

• Mutes aizsargi : Oklusālās šinas, kuras sauc arī par zobu sargiem vai nakts sargiem, ir visizplatītākā bruksisma ārstēšana. Tie ir cieti vai mīksti plastmasas iemutņi, kas piestiprinās virs zobiem augšējā un apakšējā arkas lokā, parasti tiek nēsāti gulēšanas laikā, lai samazinātu jutīgumu un muskuļu sasprindzinājumu, kas rodas zobu griešanas un žokļa saspiešanas rezultātā.
• Stresa samazināšana : Stresa līmeņa samazināšana var arī palīdzēt mazināt bruksisma simptomus. Parastās vingrinājumu programmas uzturēšana vai ievērošana un labas miega higiēnas ievērošana var būt izdevīga. Ir arī pierādīts, ka kognitīvi-uzvedības paņēmieni negatīvu domu pārveidošanai, kas palielina stresu, palīdz samazināt stresa līmeni.
• Masāža un sejas vingrinājumi : Sejas vingrinājumi, masāža un karstu kompresu un ledus izmantošana var īslaicīgi atbrīvot no muskuļu sāpēm. Jūsu ārsts var dot jums vingrinājumus, lai veiktu mājās, vai novirzīt jūs uz masāžas terapeitu vai fizioterapeitu.
• Botulīna toksīns : Botulīna toksīns ir neirotoksīns, kas var daļēji paralizēt muskuļus. Šis injicējamais neirotoksīns ir izmantots, lai atslābinātu saspiesto žokli, kas saistīts ar bruksismu. Konsultējieties ar medicīnas speciālistu, lai apspriestu, vai šī ārstēšanas iespēja jums ir piemērota.

Vai vēlaties uzzināt vairāk par to, ka noķerat šos izklaidējošos Zs?

Ar a. Redzējāt dažus no jūsu dzīves labākajiem apaļkokiem MasterClass gada dalība un ekskluzīvi mācību video no doktora Metjū Volkera, autora Kāpēc mēs gulējam un Kalifornijas Universitātes Bērklija Cilvēka miega zinātnes centra dibinātājs un direktors. Starp Metjū ieteikumiem optimālam atlikšanai un informācijai par ķermeņa ideālo ritmu atklāšanu jūs gulēsit dziļāk un īsākā laikā.