Jūsu izvēlētais matrača veids var būtiski ietekmēt jūsu miega kvalitāti, tāpēc arī matrača atbalstam izvēlētā pamatne var. Tā vietā, lai novietotu savu jauno matraci uz grīdas vai ieguldītu smagā gultas rāmī, apsveriet iespēju iegādāties kastes atsperi, lai atbalstītu jūsu gulēšanas virsmu.
Pāriet uz sadaļu
- Kas ir kastes pavasaris?
- 3 priekšrocības, lietojot kastes atsperi
- 4 faktori, kas jāņem vērā, izvēloties lodziņu
- Vai vēlaties uzzināt vairāk par to, ka noķerat šos izklaidējošos Zs?
- Uzziniet vairāk par Metjū Vokera MasterClass
Neirozinātņu profesors Metjū Volkers māca jums zinātni par miegu un to, kā to optimizēt, lai uzlabotu vispārējo veselību.
kā nomainīt tenisa raketes rokturiUzzināt vairāk
Kas ir kastes pavasaris?
Kastīte ir gultas pamatne, kas atrodas zem jūsu matracis par atbalstu. Gultas pamatni parasti veido koka rāmis ar līstēm un metāla atsperēm, kas pārklāti ar auduma materiālu (izplatītas ir arī metāla metāla atsperes). Dažās mūsdienu versijās ir tērauda rāmis, lai nodrošinātu lielāku atbalstu, savukārt tradicionālajām kastes atsperēm var būt tikai koka rāmis. Kastes atspere palielina gultas augstumu, palīdzot gaisam cirkulēt caur matraci, lai novērstu putekļu uzkrāšanos, un pasargā gultu no nokrišanas. Kastes atsperes ir pieejamas visos matraču izmēros, ieskaitot dvīņu, pilno, karalienes, karalis un Kalifornijas karali.
3 priekšrocības, lietojot kastes atsperi
Pavasara gultas pamatnes izmantošanai ir daži noderīgi iemesli, piemēram:
- Viņi pievieno augstumu . Kastes atsperes ir veids, kā nodrošināt savai gultai brīvi stāvošu platformu bez nepieciešamības iegādāties metāla gultas rāmi. Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties zema vai augsta profila atsperes, gultas pacelšana no zemes var radīt vieglāku piekļuvi, laika gaitā samazinot iespējamo traumu risku. Kastes atsperes matracim piešķir līdzenu, vienmērīgu virsmu, uz kuras balstīties, kas var būt noderīgs jūsu mugurkaulam, pozitīvi ietekmējot jūsu matraci miega kvalitāte .
- Tie nodrošina papildu atbalstu . Gulēšana vai citas kustības laika gaitā var izraisīt matrača nodilumu vai pasliktināšanos. Kvalitatīva atsperes atspere var absorbēt triecienus un palīdzēt aizsargāt jūsu matraci, vienlaikus palīdzot matrača centram neslīpt, palielinot tā izturību.
- Tie palīdz ventilācijā . Gaisa cirkulācija ir nepieciešama, lai jūsu matracis būtu svaigs un bez miltrasas. Ar atsperes atsperi jūs paaugstināt matrača elpojamību, novēršot putekļu ērcīšu vai citu kaitīgu alergēnu uzkrāšanos, kas var ietekmēt jūsu miega kvalitāti.
4 faktori, kas jāņem vērā, izvēloties pavasara pavasari
Jūsu izvēlētā atsperes tips ir atkarīgs no jūsu gultas veida un vēlamajām īpašībām. Šeit ir daži faktori, kas jāņem vērā, izvēloties atsperes atsperi:
kā garšo puravi
- Augstums : Augsta profila kastes atsperes ir labāk piemērotas tiem, kuriem, izkāpjot no gultas, nepieciešams nedaudz papildu augstums. Ja jums ir dziļš matracis (vai augstums ir mazāks), zemāka profila kastes atsperes, jo jūsu matrača pamats var būt labāks risinājums.
- Izmērs : Pareizā atsperes izvēle ir atkarīga no jūsu matrača lieluma. Kastes atsperei jābūt atbilstošai jūsu matrača izmēram, bez karājas pāri malām. Turklāt, ja jums ir 'queen' izmēra gulta vai lielāka, varat apsvērt sadalāmo atsperes atsperi, kas ir divos gabalos, lai būtu vieglāk transportēt pa mazākām vai šaurākām telpām.
- Tips : Atsevišķi matraču veidi ir labāk piemēroti kastes atsperēm nekā citi. Piemēram, iekšpavasara matrači vai divpusējie matrači saņem vislabāko atbalstu no kastes atsperēm, savukārt atmiņas putu matrači ir mīkstāki un tiem nepieciešams daudz lielāks atbalsts, nekā var nodrošināt kastes atsperes.
- Stils : Ja vēlaties, lai jūsu matraci pavada galvas klājs, visticamāk, kastes atspere jums nav labākā izvēle, jo tai trūkst atbilstošu stiprinājumu, lai to atbalstītu. Turklāt, ja esat iegādājies platformas gultu, jums, iespējams, nebūs nepieciešama atsperes kaste, ja vien nevēlaties papildu augstumu vai ja tā ir prasība izpildīt garantijas noteikumus.
Meistarklase
Ieteikts jums
Tiešsaistes nodarbības, kuras pasniedz pasaules lielākie prāti. Paplašiniet savas zināšanas šajās kategorijās.
Metjū VolkersMāca zinātni par labāku miegu
Uzziniet vairāk Dr Jane GoodallMāca saglabāšanu
kā atbrīvoties no indīgās efejas pagalmāUzziniet vairāk David Axelrod un Karl Rove
Māciet kampaņas stratēģiju un ziņojumapmaiņu
Uzziniet vairāk Paul KrugmanPasniedz ekonomiku un sabiedrību
Uzzināt vairākVai vēlaties uzzināt vairāk par to, ka noķerat šos izklaidējošos Zs?
Ar a. Redzējāt dažus no jūsu dzīves labākajiem apaļkokiem MasterClass gada dalība un ekskluzīvi mācību video no doktora Metjū Volkera, autora Kāpēc mēs gulējam un Kalifornijas Universitātes Bērklija Universitātes Cilvēka miega zinātnes centra dibinātājs un direktors. Starp Metjū ieteikumiem optimālam atlikšanai un informāciju par ķermeņa ideālo ritmu atklāšanu jūs gulēsit dziļāk un īsākā laikā.
Interesanti Raksti
