Tenisa serve ir viens no svarīgākajiem spēles metieniem, jo tas ir vienīgais sitiens, kurā viss ir atkarīgs no jums. Spēlētāji var izmantot dažādus tenisa veidus, tāpat kā šķēle pasniedz , kas izmanto sānu piespraudi vai plakanu servi, kas ir cieta un ātra bez jebkāda griešanās. Lieliska serve ir īpašums, kas var mainīt tenisa bumbas trajektoriju, lai pretinieku novirzītu ārpus laukuma vai piespiestu bumbu viņu vājumam, dodot jums galīgas priekšrocības katrā spēlē, kuru jūs apkalpojat.
Pāriet uz sadaļu
- Kas ir sitiens tenisā?
- 5 padomi, kā trāpīt no sitiena
- Uzzināt vairāk
- Uzziniet vairāk par Serēnas Viljamsas MasterClass
Paaugstiniet savu spēli, izmantojot divas stundas paņēmienus, treniņus un prāta prasmes, kas Serēnu padarīja par labāko pasaulē.
Uzzināt vairāk
Kas ir sitiens tenisā?
Augšējā serve, kas parasti tiek dēvēta par sitiena servi, ir viena no populārākajām servēm tenisa spēlē. Par sitiena sitienu spēlētājs sit bumbu uz augšu, 'ar kontakta punktu augstu virs tīkla, kas samazina nepiespiestu kļūdu iespēju, un ir lieliski piemērots otrajām servēm. Kad sitiena sitiens ietriecas tenisa kortā, tas griežas uz priekšu, liekot atgriezējam atgriezties vai nostāties malā. Kick serves ir lēnākas nekā citas serves, kas pretinieka spēlētājam dod vairāk laika reakcijas plānošanai.
Kick servēm ir mazāka jauda un lielāka kontrole, ļaujot serverim trāpīt tieši pēc spēlētāja vājuma (atkarībā no tā, vai viņi ir labās vai kreisās puses). Šis servēšanas veids iesācēju tenisistiem ir nedaudz grūtāks, un tenisa spēles laikā konsekventi jāapgūst daudz prasmju.
5 padomi, kā trāpīt no sitiena
Labs sitiena servēšanas paņēmiens rada augstu atlecošu bumbas smaili un var būt spēcīga spēle pret pretinieku, kuram ir problēmas ar augstu bumbu atdošanu. Sitiena serve vislabāk darbojas kā otrā serve, jo viņu augstajiem lokiem ir mazāka kļūdu rezerve. Šī serve samazina jūsu izredzes uz dubultkļūdu, vienlaikus ar lielu atlēcienu atgrūžot pretinieku. Lai sasniegtu sitienu, jums:
- Iegūstiet pareizo saķeri . Pareizas saķeres izvēle ir būtiska, lai sasniegtu labu sitienu. Kontinentālā saķere ir visbiežāk izmanto saķeri par sitiena servi. Tas liek jūsu roku pareizajā pozīcijā, lai izpildītu pareizo servisa kustību. Spēlētāji ar pieredzi šai servei dažreiz izmanto austrumu aizmugures satvērienu.
- Mainiet savu lozēšanu . Ar sitiena sitienu bumbas mešana nedaudz tālāk aiz jums var palīdzēt radīt pareizo griezienu. Uztverams bumbas metiens būs miris guvums jūsu pretiniekam par to, kur jūs plānojat sist bumbu, un servi, kuru plānojat izmantot.
- Saliec ceļus . Kad lozēšana atrodas aiz galvas, jums var būt tendence izliekties atpakaļ, lai to sasniegtu. Vispirms saliekot ceļus un vadot ar iegurni, jūs varat palīdzēt novērst muguras lejasdaļas ievainojumus, vienlaikus sabalansējot svaru arī optimālai stabilitātei un kontrolei.
- Piespiež bumbu . Spēle ar sitienu var nebūt tik ātra vai spēcīga kā plakana serve, taču tas nenozīmē, ka jūs to sitat palēninājumā. Trāpot sitiena sitienam, jūsu raketes sejai jāmaina bumbas aizmugure ar kustību uz augšu ar tādu pašu ātrumu, kādā trāpītu pirmo servi. Kaut arī sitiena serve gaisu neizcirps tik ātri, kā plakana serve, tā radīs pietiekami daudz loka, lai to izdarītu pāri tīklam un pretējā servisa kastē, un pietiekami daudz smailes, lai bumba strauji atlec.
- Sekot caur . Atsitieties pretī savam mērķim, pārliecinoties, ka neatveraties pārāk agri, pretējā gadījumā jūs būsiet tieši vērsts pret tīklu, bez jebkāda impulsa dot savu servi. Raketei jāturpina virzīties uz priekšu, sitot bumbu, izrunājot pēc kontakta.
Interesanti Raksti
