Vai jūs vadāt savu biznesu? Ja tā, tad jums, iespējams, nav jāstāsta, cik tas var radīt stresu.
Tā kā dienas laikā jāpaveic neskaitāmi uzdevumi, ar kuriem jācīnās darbiniekiem un klientiem, kā arī dažādais spiediens, kas jums jāizdara, lai gūtu panākumus, jūs varētu ciest no izdegšanas simptomi jau savā darba dzīvē.
Par laimi, ar šiem stresu mazinošajiem domāšanas veidiem ir iespējams uzveikt stresu. Apņemoties sportot, veselīgi ēst un daudz atpūsties un relaksēties, mēs varam gandrīz izdzīvot biznesa dzīves grūtībās. Mēs varam arī pārvarēt stresa sekas ar pareizu domāšanas veidu. Ar pareizu domāšanu mēs varam atbrīvot sevi no spiediena, kas mūs ieskauj katru dienu.
Šeit ir domas, kas jums varētu būt vajadzīgas jūsu dzīvē šodien.
#1: Man vajadzētu darīt mazāk, nevis darīt vairāk
Vai jums ir jādara viss, kas ir jūsu uzdevumu sarakstā? Var būt daži uzdevumi, kuriem vispār nav jāietilpst jūsu kompetencē. Ja kopā ar jums strādā citi darbinieki, viņi varētu būt labāk piemēroti dažiem darbiem, kas jums jāveic. Iespējams, ka dažus no uzskaitītajiem uzdevumiem var izmantot arī ārpakalpojumu sniedzējiem, jo tas nodrošinās jums vairāk laika dienā, lai veiktu tos darbus, kas jums ir jāpabeidz. Iespējams, ka jūs varat automatizēt dažus darbus, kas ietilpst jūsu kompetencē. Ir lietojumprogrammas un programmatūras, kas var viegli veikt pat visintensīvākos un laikietilpīgākos uzdevumus, piemēram, tehnoloģiskie risinājumi, ko nodrošina Ceturtais kas ir īpaši izstrādāti tiem uzņēmumu vadītājiem, kuri strādā viesmīlības nozarē. Tāpēc neļaujiet savu uzdevumu sarakstam vadīt jūs pret stresu un virsstundām. Ja dienas laikā varat darīt mazāk, dariet to.
#2: Es neesmu ideāls
Uzņēmumā ir liels spiediens būt ideālam. Mēs cenšamies pārliecināt darbiniekus, klientus un investorus, ka mēs precīzi zinām, ko darām, jo nevēlamies, lai tie būtu vāji. Patiesība, protams, ir tāda, ka mēs neesam perfekti. Mēs to zinām pārāk labi, taču mēs joprojām izliekam pārāk lielu spiedienu uz sevi, lai pierādītu pretējo citiem. Ja tas esi tu, tad apstājies. Ja to nedarīsit, jūs ne tikai izdegsit sevi, bet arī citi cilvēki sāks redzēt cauri jūsu “ideālajai” fasādei. Nav svarīgi, vai cilvēki saskata tevī vājās vietas; patiesībā tas liks jums izskatīties cilvēcīgākam, un tas varētu viņus piesaistīt jūsu pusē. Un tas nav svarīgi, ja jūs neesat labi visās lietās, jo ir pareizi lūgt palīdzību citiem cilvēkiem. Tāpēc nolieciet malā perfekto fasādi un esiet īsts gan sev, gan citiem. Šis ir viens no labākajiem domāšanas veidiem, kas palīdz mazināt stresu.
#3: Es varu mācīties no savām kļūdām
Kā turpinājums iepriekšminētajam, tas ir kaut kas, kas ir jāiekļaujas jūsu prātā. Tā kā jūs neesat ideāls, jūs pieļaujat kļūdas, taču jums nav jāļauj tām negatīvi ietekmēt jūsu stresa līmeni. Lai gan jūs nekad nebūsit ideāls, jūs joprojām varat veikt pasākumus, lai sevi uzlabotu, tāpēc veltiet sev laiku pašanalīzei, lai noskaidrotu, ko jūs, iespējams, izdarījāt nepareizi, un lūdziet padomu citiem, kas varētu jums iemācīt jūsu ceļu kļūda. Ar pozitīvu skatījumu uz uzlabojot sevi , jūs pavadīsit mazāk laika, žēlojot savas neveiksmes, un vairāk laika būsiet gan uzticības līmeņa, gan biznesa veidošanai.
Paldies, ka izlasījāt!
