Kad jūs katru dienu nedaudz vairāk virzīsit adatu, lai sasniegtu savus mērķus, jūsu centieni tiks apgrūtināti, ja visas jūsu daļas nesniegs savu ieguldījumu šajā procesā. Un, lai gan daudzi avoti kalpo kā informācijas avots par to, kā rīkoties, lai parūpētos par sevi, labākais padoms, ko varat ņemt vērā, ir vieglāk pieejams — un, iespējams, arī uzticamāks — nekā jebkas, ko jūs atradīsit ārpus sevis.
ko izmantot grima kontūrēšanai
Šeit ir trīs veidi, kā izmantot ķermeņa gudrību, lai veicinātu savas kaislības.
Pieskaņoties
Jūsu ķermenis vienmēr straumē datus. Piemēram, ja esat pieradis dedzināt sveci abos galos un nesaņemat pietiekami daudz miega, noguris, miglains un aizkaitināms sveces maisījums var pastāvīgi sagraut jūs. Bet cik daudz miega jums ir nepieciešams, lai justos možs vai darbotos vislabāk? Vai arī, runājot par savu dzīvesveidu, vai esat pamanījis, kuri pārtikas produkti uzlabo jūsu labsajūtu un kuri liek jums justies gausam vai veicina enerģijas kritumu?
Jūs varat iegūt daudz datu par to, kas jūsu ķermenim ir nepieciešams, vienkārši apzinoties un pamanot. Saglabājiet piezīmes elektroniskā žurnālā vai rakstiskā žurnālā par to, kas ar jums notiek gan fiziski, gan citās jomās, lai palīdzētu noteikt modeļus, izaicinājumu jomas un iespējamos risinājumus.
Eksperimentējiet
Cik bieži esat saņēmis informāciju no kolēģa, drauga vai ģimenes locekļa par kādu pārsteidzošu lietu, ko viņi ir mēģinājuši vai darījuši, un tad viņi vēlas, lai jūs arī to izmantotu vai darītu? Fakts ir tāds, ka, lai arī ieteikums ir labi nodoms, mēs visi esam apkopoti nedaudz atšķirīgi — un tas, kas viņiem palīdzēja, var nederēt jums.
atšķirība starp ievārījuma želeju un marmelādi
Līdzīgi jaunākie pētījumi vai ekspertu atzinums var piedāvāt izglītību vai palīdzēt norādīt ceļu uz dzīvotspējīgu iespēju, taču vienīgais veids, kā uzzināt, vai kaut kas jums noderēs, ir izmēģināt. Arī šeit ir noderīgi pievērst uzmanību tam, ko jums saka jūsu ķermenis. Piemēram, ja jauns treniņš izraisa stresu vai spriedzi jūsu ķermenī, kas šķiet pārmērīgs vai maz ticams, ka tas samazināsies saprātīgā pielāgošanās periodā, iespējams, šis vingrinājumu veids vienkārši nav piemērots jums.
Uzticēties
Jo vairāk jūs pievērsīsit uzmanību tam, kā jūsu ķermenis sazinās, reaģē uz jūsu eksperimentiem un mijiedarbojas ar jūsu prātu, garu un emocijām, jo dziļāk jūs sāksit uzticēties tā vēstījumiem neatkarīgi no tā, ko kāds jums varētu teikt pretējo. Lai gan bieži ir prātīgi uztvert dažāda veida informāciju un apsvērt alternatīvus uzskatus, neviens jūs nepazīst labāk, kā jūs pats. Un jūsu iekšējās zināšanas ir jūsu uzticības vērtas.
Jūsu ķermenis zina, kas tam nepieciešams, un tas jums pateiks. Komunikācija var izpausties kā kluss iekšējs grūdiens, ņirgāšanās sajūta, ko nevari nesatricināt, vai doma, kas saka šis, nevis tas . Neatkarīgi no tā, kā tas izskatās, jūtas vai izklausās, jo vairāk jūs iemācīsities runāt sava ķermeņa valodā, jo labāks sabiedrotais tas var būt jūsu ceļā uz panākumiem.
kā audzēt cukurzirņus
Kristena Kvirka ir transformācijas trenere, kas palīdz profesionāļiem un garīgiem meklētājiem izpētīt, ko nozīmē labāk iepazīt sevi, vairāk mīlēt sevi un dalīties no sirds. Kristena vada Būt un darīt tagad aplāde un emuārs, un viņa aizrautīgi cenšas pastāvīgi atrast veidus, kā dziļāk sazināties ar dzīvi, cilvēkiem, dzīvniekiem un dabu.
