Kā spēlēt basketbolu: izpētiet basketbola pamatus

Džeimss Naismits 1891. gadā izgudroja basketbolu, izmantojot futbola bumbu un divus persiku grozus. Mūsdienās basketbols ir viens no populārākajiem sporta veidiem visā pasaulē, kuru var apgūt visu līmeņu spēlētāji, ja vien viņi zina noteikumus.

Pāriet uz sadaļu

• Kādi ir basketbola pamatnoteikumi?
• Kā punktu skaits darbojas basketbolā
• 3 basketbola pārkāpumu veidi
• 9 izplatīti pārkāpumi basketbolā
• Uzzināt vairāk
• Uzziniet vairāk par Stīvena Karija MasterClass

Divkārtējais MVP izjauc viņa mehāniku, treniņus, garīgo attieksmi un punktu gūšanas paņēmienus.

Kādi ir basketbola pamatnoteikumi?

Neatkarīgi no tā, vai spēlējat basketbolu vidusskolas komandā vai NBA, spēles galvenie noteikumi joprojām ir vienādi:

1. Iegūstiet grozu : Basketbolam ir viens galvenais mērķis: izšaut bumbu caur stīpu, lai gūtu laukuma vārtus. Uzbrūkošās komandas spēlētāji gūst punktus, iemetot basketbolu pretinieku komandas basketbola grozā. Aizsardzības komanda mēģina novērst uzbrukuma gūšanu, nozogot bumbu, bloķējot metienus, atvairot piespēles un savācot atlēkušās bumbas no garām aizmestajiem metieniem. Pēc tam, kad komanda ir guvusi grozu, pretinieku komanda iegūst bumbu.
2. Pieci spēlētāji komandā : Basketbola komandām vienā sarakstā parasti ir 12 vai vairāk spēlētāji. Kopumā laukumā vienlaikus var spēlēt pieci spēlētāji, bet pārējie spēlētāji sēž uz rezervistu soliņa un gaida savu iespēju tikt aizstātiem spēlē jebkura laukuma spēlētāja vietā. Spēlētāji var spēlēt vienu no pieciem galvenajiem pozīcijas basketbolā : centrs, spēka uz priekšu, mazais priekšu, punktu aizsargs un šaušanas aizsargs. Uzziniet vairāk par dažādām pozīcijām basketbolā.
3. Tiesai ir dažādas sastāvdaļas : Basketbols tiek spēlēts taisnstūrveida laukumā ar 10 pēdu garu basketbola stīpu abos galos. Marķējums basketbola laukumā ietver puslauka līniju, kas atdala abas puses, nelielu apli laukuma centrā, kur spēle sākas ar noraidījumu, trīs punktu loka katrā laukuma pusē, soda metiena joslu. katrā laukuma pusē un soda metiena līnija (saukta arī par nediena līniju) soda metiena joslas augšpusē. Ārpus robežas laukuma garumā sauc par malām, un ārpus robežas līnijas gar laukuma īsākajiem galiem - par bāzes līnijām.
4. Katra spēle sākas ar tip-off : Katra spēle sākas ar atklātu tip-off (vai lēciena bumbu) centra laukumā. Padoms ir tad, kad tiesnesis iemet bumbu gaisā starp diviem pretinieka spēlētājiem, un spēlētājs, kurš padod bumbu saviem komandas biedriem, iegūst pirmo spēles īpašību.
5. Dribling : Spēlētāji bumbu pārvieto pa laukumu vai nu dribling vai garāmbraucot. Likumīgs dribls sastāv no bumbas nepārtrauktas piesitināšanas pie grīdas un muguras, vienlaikus izmantojot tikai vienu roku. Visizplatītākās piespēles basketbolā ir piespēle krūtīs (piespēle, izmantojot divas rokas krūšu līmenī, kas nonāk tieši komandas biedra rokās) un atlēciena piespēle (piespēle, kas izdarīta, vienu reizi atsitot bumbu uz grīdas, pirms komandas biedrs to noķer).
6. Valdīšana : Kad spēlētājs vienlaikus pieskaras basketbolam ar divām rokām (izņemot gadījumus, kad viņi sākotnēji iegūst bumbas kontroli), spēlētājs vairs nevar pilēt un kustēties ar bumbu. Spēlētāja atlikušās iespējas ir tikai piespēlēt vai nošaut bumbu.
7. Nošautais pulkstenis diktē pārkāpumu : Metiena pulkstenī tiek rādīts atpakaļskaitījums, kas nosaka laiku, kas atlicis, pirms pārkāpumam ir jāmēģina metiens (saukts arī par lauka mērķi). Metiena pulkstenis tiek atiestatīts, kad spēlētājs gūst grozu vai izšauj sitienu, kas skar stīpas apmali. Šāviena pulkstenis tiek skaitīts no 24 sekundēm gan NBA, gan WNBA, 30 sekundēm sieviešu koledžu basketbolā un 35 sekundēm vīriešu koledžas basketbolā. Ārpus Amerikas Savienotajām Valstīm starptautiskie noteikumi nosaka 24 sekunžu pulksteni.
8. Spēļu garums ir atšķirīgs : Nacionālajā basketbola asociācijā katra spēle ir 48 minūtes gara, sadalīta starp četriem 12 minūšu periodiem. Pēc pirmā un trešā perioda ir īsa atpūtas pauze un puslaika garāka atpūtas pauze. Ja regulēšanas laika beigās rezultāts būs neizšķirts, būs vēl piecu minūšu periods, lai pārtrauktu neizšķirtu. (Ja rezultāts paliek nemainīgs, komandas spēlēs tik daudz papildperiodu, cik nepieciešams, līdz būs uzvarētājs). Katrai komandai ir ierobežots taimautu skaits, ko viņi var izmantot, lai apturētu pulksteni visas spēles laikā.

Kā punktu skaits darbojas basketbolā

Sākot no vidusskolas līdz NBA, visu līmeņu basketbolistiem ir trīs galvenie veidi gūt punktus :

1. Lauka mērķi : Basketbolā laukuma vārti attiecas uz jebkuru grozu, ko spēlētājs gūst regulāras spēles laikā, no loka iekšpuses, kas apzīmē trīs punktu līniju laukumā. Standarta laukuma vārti attiecas uz jebkuru regulējuma metienu, ko spēlētājs mēģina izdarīt no trīs punktu līnijas iekšienes. Laukuma mērķi var izpausties kā lēciena metieni, izkārtojumi, slam dunks un padomi. Lai gan šie metieni ir dažādās grūtībās, punktu skaits vienā metienā paliek nemainīgs: tie vienmēr ir divu punktu vērti.
2. Trīs punktu laukuma mērķi : Trīspunktu vārti ir labāk pazīstami kā trīspunktnieki. Lai gūtu trīs punktus uz laukuma vārtiem, spēlētājam jāšauj no loka aizmugures laukumā, kas pazīstams kā trīspunktu līnija, nepieskaroties līnijai ar kāju. Tiesneši var sākt tūlītēju trīspunktu spēles pārskatīšanu, ja viņi nevar noteikt, vai spēlētāja pēda bija uz līnijas spēles laikā. šaušana . Amatpersonas var izmantot arī tūlītēju pārbaudi, lai noteiktu, vai spēlētājam būtu jāsaņem divi vai trīs soda metieni par pārkāpumu.
3. Brīvie metieni : Tiesnesis piešķir soda metienu vai nepareizu metienu spēlētājam pēc tam, kad pretinieku komandas aizsargs viņu pārkāpj šaušanas laikā. Brīvais metiens ir neaizsargāts metiens, kas izdarīts no soda metienu līnijas. Katrs soda metiens ir viena punkta vērts. Jebkurš personīgs pārkāpums, ko spēlētājs izdara šaušanas laikā, rada divus vai trīs soda metienus atkarībā no tā, vai spēlētājs mēģināja divpunktu vai trīspunktu laukuma vārtus, kad notika pārkāpums.

3 basketbola pārkāpumu veidi

Ir trīs pārkāpumu kategorijas, katrai no tām ir savs īpašais sods.

1. Personīgais pārkāpums : Personīgs pārkāpums tiek saukts, kad tiesnesis ir liecinieks jebkura veida nelikumīgai fiziskai saskarsmei (turēšana, grūšana, pļaukāšana utt.). Ja aizsardzības spēlētājs pārkāpj aizskarošu spēlētāju, kad viņš nešauj, šī spēlētāja komandai tiek piešķirta ienākošā spēle tuvākajā malā vai bāzes līnijā. Ja uzbrūkošais spēlētājs tiek pārkāpts, šaujot divpunktu vai trīspunktu laukuma vārtus, pārkāpējam tiek piešķirti attiecīgi divi vai trīs soda metieni (lai gan, ja pārkāptā spēlētāja metiens iet, spēlētājs tā vietā saņem tikai vienu soda metienu). Ja tiek aizskarts aizsardzības spēlētājs, tas parasti izraisa īpašnieka maiņu.
2. Rupjš pārkāpums : Par īpaši vardarbīgiem nelikumīgiem fiziskiem kontaktiem tiek aicināti izteikti pārkāpumi. Sods par rupju pārkāpumu ir soda metieni pārkāpuma izdarījušo spēlētāju komandai, turklāt viņu komanda pēc soda metieniem saglabā bumbu.
3. Tehnisks pārkāpums : Par tehniskiem pārkāpumiem tiek prasīts par procesuāliem pārkāpumiem vai nesportisku rīcību, kas nav saistīta ar fizisku kontaktu, piemēram, neķītru valodu, neķītriem žestiem vai pārmērīgu strīdu ar tiesnesi. Spēlētāji laukumā, spēlētāji uz soliņa un treneri visi var izdarīt tehnisku pārkāpumu. Kā sodu par tehniska pārkāpuma izdarīšanu tiesnesis piešķir pretinieku komandai soda metienu (komanda var izvēlēties, kurš to izšauj) un bumbas piederību.

Meistarklase

Ieteikts jums

Tiešsaistes nodarbības, kuras pasniedz pasaules lielākie prāti. Paplašiniet savas zināšanas šajās kategorijās.

Māca šaut, rīkoties ar bumbu un gūt vārtus

Māca Tenisu

Māca šahu

Māca pokeru

9 izplatīti pārkāpumi basketbolā

Domājiet kā profesionālis

Divkārtējais MVP izjauc viņa mehāniku, treniņus, garīgo attieksmi un punktu gūšanas paņēmienus.

Sods par jebkura no šiem pārkāpumiem izdarīšanu izraisa automātisku apgrozījumu vai tehnisku pārkāpumu:

1. Ceļošana : Zināms arī kā staigāšana, ceļošana ir tad, kad uzbrūkošais spēlētājs, kuram ir bumbas īpašums, veic vairāk nekā divus soļus pēc tam, kad ir paņēmis bumbiņu, vai ja spēlētājs pārvieto pagriežamo kāju no grīdas, tiklīdz ir pārtraucis driblēšanu.
2. Nēsāšana : Pārnēsāšana attiecas uz gadījumiem, kad spēlētājs driblē bumbu ar roku pārāk tālu uz sāniem vai zem bumbas.
3. Divkāršs dribls : Divkāršs dribls ir tad, kad spēlētājs dribling, pārtrauc driblingu un pēc tam atsāk driblingu, vai kad spēlētājs driblingē ar abām rokām vienlaikus pieskaroties bumbai.
4. Vārtsargs : Tiesneši sauks vārtsarga pārkāpumu, kad aizsardzības spēlētājs iejaucas šāvienā, sazinoties ar basketbolu tā lejup vērstajā trajektorijā līdz grozam vai kamēr bumba atrodas virs groza, uz tā vai groza malā.
5. Desmit sekunžu pārkāpums : Kad uzbrukuma komanda bumbu spēlē savā laukuma pusē, tai 10 sekunžu laikā jāpārceļ bumba pāri laukuma līnijai, pretējā gadījumā viņi saņems šo pārkāpumu.
6. Backcourt pārkāpums : Kad pārkāpums šķērso puslauka līniju, viņi vairs nevar pārvietot bumbu atpakaļ pa līniju tās pašas spēles laikā.
7. Nošautā pulksteņa pārkāpums : Ja uzbrukuma spēlētājs nespēj mēģināt izdarīt metienu, pirms ir beidzies metiena pulkstenis, tiesneši izsauks metiena pulksteņa pārkāpumu.
8. Turēja bumbas pārkāpumu : Kad tiesnesis sitiena laikā piespiež svilpi, iebraucējam piecu sekunžu laikā jānodod bumba spēlē.
9. Trīs sekunžu noteikumu pārkāpums : Aizskarošais spēlētājs nevar palikt soda metiena joslā ilgāk par trim sekundēm, kad viņu komandai pieder bumba priekšējā laukumā. Aizsardzības spēlētājs nevar palikt soda metiena joslā ilgāk par trim sekundēm, ja aktīvi neapsargā citu spēlētāju.

Uzzināt vairāk

Vai vēlaties kļūt par labāku sportistu? MasterClass gadskārtējā dalība nodrošina ekskluzīvas video nodarbības no meistarsportistiem, tostarp Stīvena Karija, Tonija Hoka, Serēnas Viljamsas, Veina Grecka, Miglijas Kopelandas un citām.