Ievads vingrošanā: 8 mākslas vingrošanā izmantotie aparātu veidi

Panākumi augstākajā līmenī vīriešu un sieviešu vingrošanā galvenokārt ietver paša vingrotāja ķermeņa apgūšanu, cik labi viņi izmanto kādu aprīkojumu, piemēram, bumbu vai iešauj vārtos tāpat kā citos sporta veidos. Tomēr ir daudz aprīkojuma, kas nepieciešams, lai sacenstos vingrošanas sportā. Šo aprīkojumu kopā sauc par vingrošanas aparatūru.

Pāriet uz sadaļu

• Kas ir vingrošanas aparāts?
• 4 ierīces mākslinieciskajā vingrošanā
• 4 aparāti, kas izmantoti vīriešu mākslas vingrošanā
• Kāds cits aprīkojums tiek izmantots vingrošanas sacensībās?
• Vai vēlaties kļūt par labāku vingrotāju?
• Uzziniet vairāk par Simones Bilesas MasterClass

Zelta godalgotā olimpiskā vingrotāja Simone Biles māca savus treniņu paņēmienus - sākot no iesācēja līdz progresīvam -, lai jūs varētu trenēties kā čempione.

Kas ir vingrošanas aparāts?

Sacensību vingrošanā - piemēram, olimpisko spēļu sacensību laikā - šis termins aparāti attiecas uz aprīkojumu, kas tiek izmantots vingrošanā, piemēram, velvju galds vai līdzsvara sija. Katrs vingrošanas aparāts efektīvi kalpo kā līdzeklis, uz kura vingrotāji demonstrē savu spēku un veiklību. Turklāt termins aparāti apraksta pašus notikumus. Tāpēc terminam aparāts vingrošanā ir divas nozīmes: tas attiecas uz atsevišķiem notikumiem un aprīkojumu, kas šos pasākumus padara iespējamus.

4 ierīces mākslinieciskajā vingrošanā

Sieviešu mākslas vingrošana piedāvā šādus aparātus un konkursa pasākumus:

1. Velvju : Velvju pasākums ietver prasmju varoņdarbus, kas sākas ar skriešanas startu, lēcienu no tramplīna un stacionāras ierīces izmantošanu, ko sauc par velvi vai velves zirgu. Pasākums ietver dažādas ķermeņa pozīcijas, ieskaitot saspiestu, pikedu un izstieptu. Velvētāji tiek vērtēti pēc pareizas ķermeņa izlīdzināšanas, formas, atgrūšanās, nobrauktā augstuma un attāluma, sāļiem un pagriezieniem. Visbeidzot, vingrotājiem vajadzētu “pielīmēt” piezemēšanos, kas nozīmē, ka piezemēšanās notiek bez nepieciešamības veikt pasākumus, lai noturētos. Nepieciešamais aparāts ietver tramplīnu un velves zirgu. Uzziniet vairāk par glabātuvi mūsu ceļvedī šeit.
2. Nevienmērīgi stieņi : Šis notikums ietver manevru virkni, kas tiek veikta uz diviem horizontāliem stieņiem, kas iestatīti dažādos augstumos. Vingrotājiem ir jāpāriet no vienas kustības uz nākamo bez pauzēm un bezjēdzīgām šūpolēm uz stieņiem. Tiesneši pievērš īpašu uzmanību lidojumiem ar augstu lidojumu (ieskaitot piruetēšanu) un demontāžu. Tiesneši arī meklē precīzas rokas stāvus, ar lieliem atskaitījumiem par jebkādām novirzēm. Nepieciešamais aparāts ietver horizontālās joslas (un daudz krīta, lai neitralizētu nosvīdušās rokas). Uzziniet vairāk par nevienmērīgajiem stieņiem mūsu visaptverošajā pārskatā šeit .
3. Balance Beam : Šajā gadījumā vingrotāji veic kārtību uz četru collu plata cietā stara. Viņiem jāuzrāda tāda pati žēlastība un izpildījums, kādu varētu sagaidīt, ja viņi uzstātos uz grīdas. Tiesneši meklē rutīnas, kas parāda izcilu augstumu, elastību un jaudu. Līdzsvara stara režīms nedrīkst pārsniegt 90 sekundes, un tam jāaptver viss stara garums. Roku atsperes, aizmugurējās rokas atsperes, saltos, muguras saltos, pagriezieni un sadalītie lēcieni - tas viss ir izplatīts stara rutīnā. Galvenais līdzsvara stara aparāts ir pats stars. Uzziniet vairāk par līdzsvara staru šeit .
4. Stāvs : Grīdas vingrinājums ir iestatīts uz mūziku, un tajā vingrotāji veic virkni krītošu un sportisku varoņdarbu, kas mijas ar deju horeogrāfiju. Tiesneši meklē daudzpusīgu grīdas platības izmantošanu, kustības virziena un līmeņa izmaiņas, teātri, mūzikas vadību, lēcienu un kūleņošanas manevru augstumu un attālumu. Grīdas kārtība ilgst ne vairāk kā 90 sekundes, un tai jāaptver visa grīdas platība. Aparāts ir darbības laukums, kura izmērs ir 1200 centimetri x 1200 centimetri (± 3 centimetri). Uzziniet vairāk par grīdas pasākumu mūsu ceļvedī šeit .

4 aparāti, kas izmantoti vīriešu mākslas vingrošanā

Tāpat kā sieviešu mākslinieciskā vingrošana, arī vīriešu mākslinieciskajā vingrošanā tiek izmantoti grīdas un velves vingrinājumi. Vīriešu mākslinieciskajā vingrošanā nav līdzsvara stieņa vai nevienmērīgu stieņu, bet tas papildina:

1. Pommela zirgs : Pommel zirgu kārtība sastāv no nepārtrauktām apļveida kustībām un nepieciešamajiem šķērveida kāju elementiem. Rokas ir vienīgā ķermeņa daļa, kas var pieskarties pommel zirgam. Tiesneši meklē plūsmu ar vienmērīgu, kontrolētu ritmu. Roku izvietošanai jābūt ātrai, kluss un ritmiskai. Aparāts ir pats zirgs, kas izskatās kā velvēts zirgs ar diviem rokturiem, kas izvirzīti uz augšu.
2. Joprojām gredzeni : Šajā gadījumā vingrotāji veic manevrus uz diviem gaisā apturētiem gredzeniem. Visu zvana notikumu laikā gredzeniem vienmēr jāpaliek nekustīgiem un kontrolētiem. Ieroči nekad nedrīkst kratīties, un vingrotāja ķermenim jāpaliek taisnam bez izliekuma. Tiesneši meklē manevrus, piemēram, šūpoles rokas stāvēšanai, krustu, apgrieztu krustu un bezdelīgas vai maltiešu krustu. Nevajadzīgas svārstības un nestabilitāte rada zemākus rezultātus. Aparāts ietver divus gredzenus, kas piekārti augstu no grīdas.
3. Paralēli Bāri : Nevienmērīgu stieņu vietā vīriešu vingrotāji izmanto paralēlus stieņus. Vingrošanas vīrieši izmanto paralēlus stieņus, lai demonstrētu šūpoles un lidojuma elementus. Tiesneši meklē vingrotāju, lai izpildītu šūpošanās elementus no atbalsta, pakaramā un augšdelma stāvokļa. Arī rutīnas daļa ir zem šūpoles (jeb groza šūpoles). Paralēlie stieņi paši pārstāv aparātu.
4. Horizontālā josla (augsta josla) : Īpaši augstu lidojošu notikumu dēļ horizontālās joslas sacensībās vingrotāji darbojas ar vairākām šūpolēm, atlaišanas kustībām un demontāžu. Tiesneši sagaida, ka augsti ierindojušies bārā izpildīs virkni nepārtrauktu svārstību un pagriezienu. Katram vingrotājam ir jāīsteno prasme bārā (piemēram, stāvāks aplis) un vismaz viens elements jāparāda satvērienā, aizmugurē vai aizmugurē uz stieni. Īpaša uzmanība tiek pievērsta kūleņiem, pagriezieniem un dramatiskiem nolaišanās gadījumiem. Pati augstā josla apzīmē šī notikuma aparātu.

Meistarklase

Ieteikts jums

Tiešsaistes nodarbības, kuras pasniedz pasaules lielākie prāti. Paplašiniet savas zināšanas šajās kategorijās.

Māca vingrošanas pamatus

Māca Tenisu

Māca šahu

kā uzrakstīt biogrāfiju par kādu

Māca šaut, rīkoties ar bumbu un gūt vārtus

Kāds cits aprīkojums tiek izmantots vingrošanas sacensībās?

Cits vingrošanas aprīkojums, ko parasti var atrast citos sacensību līmeņos, ietver dažādus vingrošanas paklājus (ieskaitot piezemēšanās paklājus, treniņu paklājus, metiena paklājus, klupšanas paklājus, slīpos paklājus, paneļu paklājus, saliekamos paklājus un pat vienkāršu veco vingrošanas paklāju). Batuti (pat mini batuts), prasmju spilveni, treniņu stieņi, vingrošanas rokturi, trapeces un velves galds pārstāv vēl citus vingrošanas aprīkojumus, kurus var atrast profesionālajās un atpūtas sporta zālēs.

Vai vēlaties kļūt par labāku vingrotāju?

Domājiet kā profesionālis

Zelta godalgotā olimpiskā vingrotāja Simone Biles māca savus treniņu paņēmienus - sākot no iesācēja līdz progresīvam -, lai jūs varētu trenēties kā čempione.

Neatkarīgi no tā, vai jūs vienkārši sākat darboties uz grīdas vai sapņojat par profesionālo darbību, vingrošana ir tikpat izaicinoša kā atalgojoša. 22 gadu vecumā Simone Biles jau ir vingrošanas leģenda. Ar 14 medaļām, ieskaitot 10 zelta, Simone ir visu laiku visvairāk izrotātā pasaules čempionāta amerikāņu vingrotāja. Simones Bilesas “MasterClass” vingrošanas pamatos viņa izjauc savus paņēmienus velvei, nevienmērīgajiem stieņiem, līdzsvara stariem un grīdai. Uzziniet, kā uzstāties zem spiediena, praktizēties kā čempions un pieprasīt savu konkurētspēju.

Vai vēlaties kļūt par labāku sportistu? Sākot ar treniņu režīmu un beidzot ar garīgo sagatavotību, iemācieties visu nepieciešamo, lai uzlabotu savas sportiskās spējas, izmantojot MasterClass ikgadējo dalību. Iegūstiet ekskluzīvu piekļuvi video nodarbībām, kuras pasniedz pasaules čempioni, tostarp olimpisko vingrošanu zelta medaļās ieguvusī vingrotāja Simone Bilesa, pasaules tenisiste ar 1. numuru Serēna Viljamsa un seškārtējā NBA zvaigžņu zvaigzne Stefans Karijs.